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4 Victoria's Secret Models teilen ihre Tipps für einen besseren Hintern


Spielen wir eine kleine Wortassoziation. Bereit? Brasilien.

Was war das Erste, was mir in den Sinn kam? Vielleicht war es Rio, vielleicht die Olympischen Spiele, aber für uns müssen wir nachdenkenGammler. Wie in, Ihr Derrière, oder sollten wir sagen, Bum Bum.

Es ist nicht zu leugnen, dass der brasilianische Hintern weit verbreitet ist. Es gibt sogar ein Verfahren, um den begehrten Hintern zu bekommen, um Himmels willen. Models und wohlhabende Models gleiten an den Sandstränden Brasiliens in kaum sichtbaren Bikinihosen, um die Früchte ihrer Arbeit zu zeigen, und wir möchten jedes letzte Geheimnis kennen, um unsere eigenen Tushes zu heben und zu formen (natürlich, danke) wie theÂMulheres Brasilien machen.

Gott sei Dank, ModeIch habe einige vertrauenswürdige Quellen zusammengetragen, um das Geheimnis eines Brasilianers zu ergründen: Victoria's Secret Models. Unten finden Sie die Geheimnisse von Adriana Lima, Izabel Goulart, Caroline Trentini und Lais Ribeiro.

Adriana glaubt, dass es um eine Kombination von Übungsroutinen geht, um einen tollen Hintern zu haben. Kniebeugen, Burpees und Laufen halten Ihren Hintern hoch und straff.

Carolines Geheimnis, ihren Hintern zu straffen, ist das funktionelle Kämpfen. Es mischt Boxen, Jumping Jacks, Skipping und Muay Thai, das alle Muskelgruppen anspricht. Sie läuft auch 30 Minuten, wenn sie nicht die Zeit hat, ihre volle Routine zu machen, um ihren Stoffwechsel anzukurbeln.

Wer braucht einen Trainer, wenn Sie selbst einen perfekten Po formen können? Iza braucht jeden Tag eine Stunde, um zu trainieren, egal wo sie ist, Trainer oder nicht. Sie erklärt: "Ich konzentriere mich darauf, meine Trainingseinheiten so intensiv wie möglich zu halten und gleichzeitig Spaß zu haben. Ich mache Power Squats und Butt-Blaster-Ausfallschritte und verwende mein # BodyByIza®-Widerstandsband (12 US-Dollar) - das macht diese grundlegenden Übungen so einfach effektiver!"

Lais ist der Meinung, dass Pilates eine erstaunliche Alternative zum Muskelaufbau ist, da Kniebeugen nicht unbedingt Spaß machen. Sie behauptet, dass es für einen tollen Hintern super effektiv ist, in irgendeiner Form aktiv zu sein (tanzen, laufen)

Welche weiteren brasilianischen Beauty-Tipps? Schauen Sie sich die besten Hacks dieses Fitnesstrainers an.

Eröffnungsbild: Â @AdrianaLima