Wellness

Londons Ballerina Sophie Apollonias Training Nr. 1


Willkommen zur Byrdie's Wellness Week. In den nächsten sieben Tagen erfahren Sie, wie Sie Körper, Geist und auch Ihr Leben ausgeglichener gestalten können. Wir wissen, dass es nicht Januar ist, aber Wellness ist für viele zu einem ganzjährigen Schwerpunkt geworden, und mit dem Herbst auf dem Weg (sprich: Erkältungs- und Grippesaison) scheint es jetzt ein guter Zeitpunkt zu sein, darüber zu sprechen, nicht nur gesund zu bleiben, sondern sich zu stärken Unser Wohlbefinden aus allen Blickwinkeln. Von der besten Technologie, um Ihre Gesundheit zu verbessern, bis hin zu kleinen Verbesserungen, die jeder tun kann, um Sie glücklicher zu machen. Wir haben uns überlegt, was Sie alles tun können, um mit Leichtigkeit ein bisschen mehr Wohlbefinden in Ihr Leben zu bringen. Heute sprechen wir mit der in London geborenen Tänzerin Sophie Apollonia darüber, wie es ist, eine Ballerina in der modernen Welt zu sein.

Von bescheidenen Anfängen in Brixton bis zum Tanzen auf der West End-Bühne ist Sophie Apollonia der Beweis dafür, dass Sie alles erreichen können, wenn Sie einen Traum haben, sich darauf konzentrieren und hart arbeiten. Apollonia hat in Produktionen mitgespielt, darunter Schwanensee und Manon und ist jetzt Teil der Besetzung für Ein Amerikaner in Paris, wo sie aus ihrer Komfortzone tritt, indem sie auch singt und handelt. Wenn ich gelernt habe, mit Apollonia zu chatten, dann ist es das, was Sie brauchen, um ein reichhaltiges und abwechslungsreiches Leben zu führen, müssen Sie furchtlos sein und sich dort draußen aufhalten, anstatt in Ihrer Komfortzone zu existieren. Wir unterhielten uns über alles, von Fitness und Essen bis zu den Schönheitsprodukten, auf die sie schwört (sie ist eine bekannte Junkie in der Hautpflege).

"Ich war immer ein kleiner Performer", erzählt Apollonia mir. Ich war ein gelangweiltes kleines Mädchen, und meine Mutter brachte mich in Brixton in den Ballettunterricht. Jedes kleine Mädchen träumt davon, eine Ballerina zu sein, und ich glaube, ich war ein Naturtalent. Ich wurde schnell gut darin und es hat Spaß gemacht. Mit elf Jahren bekam ich ein Stipendium für die Royal Ballet School und da wusste ich, dass es ernst wurde. Ich ging von einem Stadtrat zu einer Ballettschule; Es war eine echte Billy Elliot-Geschichte.?

Im Gegensatz zu vielen Teenagern, die ihre Hobbys in der Kindheit aufgeben, blieb Apollonia beim Ballett. • Die Royal Ballet School befand sich im Internat. Wir waren mitten in einem Park und es war eine kleine Schule, also gab es nicht viel, um mich abzulenken. Als ich 18 Jahre alt war, zog es mich natürlich zum Feiern! Ich war immer mit Freunden in SoHo unterwegs, aber es hat mich nie zu sehr abgelenkt.”В

Apollonias Lebenslauf ist vielfältig und umfangreich, deshalb frage ich sie nach ihrem bisher größten Erfolg. Ich trat für die königliche Familie im Crown Room des Buckingham Palace auf. Es war eine private Aufführung, und das war unglaublich, besonders wenn ich wusste, woher ich gekommen war. Ich habe in Robbie Williams 'neuestem Video getanzt und bin letztes Jahr in der Royal Variety Show aufgetreten. Ich mag es, mit verschiedenen Marken und Künstlern zusammenzuarbeiten. Ich mag es, meine Finger in alle Kuchen zu stecken «, lacht Apollonia. Ich möchte nie die Tür zu anderen Gelegenheiten schließen. Ich bin gierig!

Und es ist nicht nur die Performance-Welt, die Apollonias Talent bemerkt hat. Puma kontaktierte sie über Instagram, wo sie Videos von Ballett mit urbanen Straßen veröffentlicht. Sie hat Kampagnen für die Sportswear-Marke ins Leben gerufen und unterhält nun eine dauerhafte Beziehung zu ihnen. Derzeit ist ihr Aufenthalt im West End jedoch ein anstrengender Zeitplan von Serien, der ein Jahr andauern wirdIch arbeite sechs Tage die Woche und der Sonntag ist mein Ruhetag. So viele Leute haben für die Show vorgesprochen und ich fühle mich geehrt, ein Teil davon zu sein. Es treibt meine Fähigkeiten an die Grenzen.?

Wie passt sie also alles zusammen und hat immer noch Zeit, sich auszuruhen oder Freunde und Familie zu sehen? »Es ist schwer«, gibt sie zu. Ich habe meine Tageszeiten, in denen ich meine Freunde sehe oder zu Kunstausstellungen gehe, dann ab 17:30 Uhr. Ich bin vergeben. Ich lege meinen Kopf hin und mache das Jahr

Wie mental bleibt sie stark? »Das ist eine Frage«, frage ich mich. Ich erinnere mich immer wieder, besonders wenn ich müde bin oder mag, Oh, das nicht schon wieder, dass dies eine einmalige Gelegenheit ist. Leute würden sterben, um in meinen Schuhen zu sein. Die Realität ist, dass Sie in dieser Show sind, dankbar sein und weitermachen. Wenn ich auf der Bühne stehe, liebe ich es

Obwohl wir nicht alle jeden Abend vor einem überfüllten Publikum tanzen, ist es empfehlenswert, diesen Rat in unserem eigenen Leben zu übernehmen, sei es, dass Sie nicht ins Fitnessstudio gehen oder eine besonders arbeitsreiche Woche vor sich hin wackeln. Wir sollten dankbar sein, dass wir in der Lage sind, diese Dinge zu tun und die Herausforderungen zu meistern, die das Leben uns stellt.

Um körperlich fit zu bleiben, isst Apollonia gesund und trinkt nicht. Wenn ich nicht arbeite, neige ich dazu, mich vom Ballett fernzuhalten. Ich mag verschiedene Tanzstile und Pilates. Pilates ist eine großartige Art der Körperkonditionierung. Es baut Muskeln auf schlanke Art und Weise auf, es baut keine Masse auf, was für Ihre Ballettlinie wichtig ist. Es stärkt den inneren Kern, ist langsam und beruhigend. Ich habe sowohl Reformer als auch Mat Pilates gemacht-es ist ein tolles Hotel in Hampstead Heath, APPI, das ich jedem empfehlen kann. Das Studio benutzt technische Maschinen und es ist sehr futuristisch!

"Wenn es ums Essen geht, bin ich kein organisierter Mensch. Ich versuche, gesund und ausgewogen zu essen. Viele Gemüse. Ich mag gerade Fisch. Also werde ich Grünkohl und Brei mit einem Stück Fisch essen." Ich koche ein gemeines Kedgeree, das im Grunde genommen ein Fischcurry ist. Ich bin auch süchtig nach Kurkuma und Ingwer, Kurkuma wirkt entzündungshemmend und ist daher ideal für Muskelkater. ichIn meinen Ausfallzeiten versuche ich jedoch, so wenig wie möglich zu tun. Ich habe einen hohen Stoffwechsel und ich hasse es, Gewicht zu verlieren. Mädchen sind wie 'Poor you', aber ich muss ständig essen und tanken. An meinen arbeitsfreien Tagen esse ich Kuchen und Torten und all die guten Sachen

Also außerhalb von 17:30 Uhr. showtime, wie sieht ein typischer tag aus? Ich bin kein Planer, ich bin sehr impulsiv. Ich lebe Tag für Tag. Ich wache auf und trinke einen Kaffee. Ich lebe alleine mit meiner französischen Bulldogge. Ich gehe morgens mit meinem Hund spazieren, beantworte E-Mails und versuche dann, einen Freund zum Kaffee oder Mittagessen zu treffen. Oh, und ich liebe es einzukaufen!

Abends komme ich schwitzend um 22:30 Uhr von der Bühne. und für 23 Uhr nach Hause kommen. Ich esse zu einer merkwürdigen Stunde! Ich komme nach Hause und koche mein Abendessen, weil ich auftanken muss. Ich werde schauen Game of Thrones wenn es an ist, oder etwas fabelhaftes wie Kath und Kim;Ich habe einen trockenen Sinn für Humor! Ich werde dann verdammt noch mal tot sein. "

Für die Show muss Apollonia starkes Bühnen-Make-up tragen. Glücklicherweise ist diese Hautpflege eine Art Obsession. Ich benutze Alpha H Liquid Gold ($ 60), um mein Make-up zu entfernen. Ich habe Biotherm Aquasource Everplump (53 US-Dollar) und dann ein Obagi Ossential C Bright Serum 10% (93 US-Dollar) verwendet, was meinem Teint einen unglaublichen Glanz verleiht. Ich bin ein Produktjunkie. Ich liebe Neals Yard Seaweed & Arnica Foaming Bath ($ 30). "

Wenn ich am Tag Make-up trage, ist es unter den Augen Concealer und erröten. Ich bin ein mädchenhaftes Mädchen, aber ich mag es nicht, verrücktes Geld für Make-up auszugeben. Obwohl ich im Moment kupferfarbene und rote Lidschatten mag. MAC hat dieses Roségold, das eine schöne Farbe hat


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