Wellness

5 Frauen, ob sie sich wiegen oder nicht


Stocksy

Fragen wie "Wie oft soll ich mich wiegen?" und "normales Gewicht für Frauen" haben Tausende von Suchanfragen pro Monat. Natürlich ist die Politik der Beantwortung im besten Fall kompliziert - und im schlimmsten Fall auslösend, eindringlich und ängstlich. Es ist eine schwierige Entscheidung, ob Sie eine Waage in Ihrem Haus haben oder nicht, eine, die sehr persönlich ist, wenn Sie Probleme mit dem Gewicht haben. Für mich ist es nicht gesund. Das Abwägen von mir fördert eine Lebensweise, die ich hinter mir gelassen habe, eine geheimnisvollere, hasserfüllte, obsessive Realität, an der ich wirklich hart gearbeitet habe, um vorbeizukommen.

"Ich mag es nicht, sich selbst zu wiegen", sagt Amy Rosoff Davis, die langjährige Trainerin von Selena Gomez. "Ich denke, es erzeugt obsessive Gedanken und Verhaltensweisen. Wenn Sie trainieren und sich gesund ernähren, sollte Ihr Körper den Rest erledigen. Wenn Sie einen gesunden Geist, Körper und Seele haben, werden die Ergebnisse kommen. Ich bevorzuge den Jeanstest. Sie wissen wie deine Hosen passen, also zieh das aus statt einer Zahl. "

Um zu beurteilen, wie andere Frauen sich fühlen, habe ich einige Freunde und Mitarbeiter um Rat gefragt. Unten finden Sie ihre nachdenklichen Worte.

Erin

"Als ich aufwuchs, hatten wir nie eine Waage im Haus, und erst in meinem zweiten Jahr in der High School dachte ich viel darüber nach, was mein Gewicht sein sollte oder nicht. Nach einer schweren Rückenverletzung durch den Tanz habe ich Plötzlich war ich weniger körperlich aktiv und ging täglich und wöchentlich in die Arztpraxis und zurück, sodass ich praktisch über Nacht in einer Zeit, in der ich mich nicht gut fühlte, viel gewogen wurde Haut, in der ich mich befand. Während ich, bevor ich mir einer tatsächlichen Zahl auf einer Skala zumindest glücklos bewusst geworden war, diese Zahl plötzlich mindestens zwei- oder dreimal pro Woche gesehen (und verabscheut) hatte schien zu hoch.

"Es gibt eine Menge Dinge zu tun, wenn es darum geht, ein Essproblem zu entwickeln, aber ich denke, dass meine Exposition über Nacht und meine Angst vor der Skala eine (von vielen) Sachen waren, die zu einem schnellen und wütenden Schneeballeffekt beitrugen, der schließlich dazu führte Eine ausgewachsene Essstörung: Im Sommer nach meinem zweiten Lebensjahr entschied ich mich vehement, etwas abzunehmen, und nur wenige Monate später befand ich mich in einer stationären Behandlung für Magersucht - wo ich es wieder einmal tat wurde jeden einzelnen Tag gewogen, und obwohl mir die Nummer nie mitgeteilt wurde, war mir ständig bewusst, wie gut ich war oder nicht, was natürlich vollständig von einer Nummer bestimmt wurde allzu oft habe ich in der Tat herausgefunden, wie hoch die Zahl war.) Wieder einmal, obwohl mit guten Absichten, bestimmte eine Zahl, wie würdig ich mich fühlte. Vor meiner Essstörung fühlte ich mich wie ein Versager aufgrund einer Zahl am die Skala, die zu hoch schien meine Augen, und dann während der Behandlung fühlte ich mich wie ein Versager, wenn die Zahl auch war niedrig in den Augen meines medizinischen Teams. (Während ich mich natürlich mit der Nummer meiner Ärzte völlig unwohl fühle wollte Zu sehen.) Meine Beziehung zu der Skala als kompliziert zu bezeichnen, wäre eine ziemlich große Untertreibung.

Also, noch einmal, obwohl mit guten Absichten, bestimmte eine Zahl, wie würdig ich mich fühlte.

"Zum Glück konnte ich mich fast vollständig von meiner Essstörung erholen (aber es ist auch keine Haut, die man jemals vollständig abwerfen kann), und nach einer Skala, die die Ideen von" Erfolg "," Fortschritt "und sogar" diktiert. Konsequenzen (wie eine schwer zu schluckende Zunahme der Behandlung), ich habe es zu einem Punkt gemacht, weit weg von einer Skala zu bleiben. Jeder Mensch ist anders, aber für mich ist es eine ungenaue, monopolisierende und rundum negative Energie, die ich in meinem Leben einfach nicht brauche. Sicher, ich werde von Zeit zu Zeit beim Arzt gewogen oder steige im Fitnessstudio auf eine Waage, aber diese Momente sind selten und weit voneinander entfernt. Das Abwägen von mir selbst hat immer nur zu negativen Urteilswolken geführt, und es bringt mich oft zurück zu den superdunklen Tagen meiner Essstörung - ein Ort, an dem ich fleißig gearbeitet habe, um zurückzulassen. "

Anne Louise

"Ich hatte noch nie eine Waage in meinem Haus. Wenn ich das täte, würde ich mich viermal am Tag wiegen und mich schimpfen, wenn sich eine Minute ändert. Oder ich könnte mich großartig fühlen. Ich könnte meinen Hintern im Spiegel bewundern." , meine gesunden Kurven, meine starken Schenkel und ich werde neugierig, ob die Zahl auf der Skala meiner Zufriedenheit entspricht. Wenn ich eine Zahl sehe, die mir nicht gefällt, verblasst die Vernunft. Meine Liste der Dinge, die ich gerne ändern würde, ist jetzt die einzige Dinge, über die ich die ganze Woche nachdenken werde.

"Ich kann meine Gedanken nicht kontrollieren, aber ich kann meinen Ganzkörperspiegel umdrehen, um zu verhindern, dass ich um 4 Uhr morgens davor sitze und mich am unteren Bauch festhalte. Ich kann mich daran erinnern, dass ich einen Körper bekomme, keinen Handel oder givebacks, also ist es Zeit, es zu lieben, weil 28 Jahre des Hasses es bereits zu lang ist. "

Victoria

"Ich habe vor einigen Jahren aus reinen Gründen aufgehört, mich zu wiegen. Es war leicht eine der gefährlichsten Angewohnheiten, die ich mit meiner Essstörung in Verbindung gebracht habe. Auch wenn ich in einem Krankenhaus bin." viel Jetzt, wo mein Körper gesünder ist, empfinde ich die Waage immer noch als völlig nutzloses und psychisch toxisches Werkzeug. Das Gewicht schwankt an jedem Tag so stark und ich wiege normalerweise mehr, wenn ich in wirklich guter Form bin, auch wenn ich technisch gesehen kleiner bin. Die Zahl im Ernst bedeutet einfach nichts, also ist es die Verschlechterung nicht wert. Ich gehe jetzt davon aus, wie meine Kleidung passt, und es ist eine viel bessere Strategie. "

Hallie

"Sich selbst zu wiegen kann Sie verrückt machen. Unsere Nahrungsaufnahme und unser Alkoholkonsum sorgen dafür, dass unser Körper den ganzen Tag über schwankt. Wenn Sie sich morgens wiegen, kann es sein, dass Sie etwas anderes lesen als nachts. Warum also? Das ist schwierig." Schätzen Sie, was diese Zahl wirklich bedeutet. Muskeln wiegen schließlich mehr als Fett. Wenn die Zahl höher ist als erwartet, fühlen Sie sich schlecht - und sich schlecht zu fühlen, ist Zeitverschwendung.

"Das letzte Mal, als ich mir erlaubt habe, mich zu verwöhnen - in diesem Fall, das heißt, ich habe eine Waage in meinem Badezimmer aufbewahrt -, habe ich mich jeden Tag zwanghaft gewogen. Ich meine nicht, ich würde es morgens einmal benutzen und es vergessen." Für den Rest des Tages würde ich mich bestrafen, indem ich mindestens dreimal am Tag auf diese Waage trat und mich jedes Mal schändlich schuldig fühlte winzige und kurzlebige Feier, die letztendlich nichts als Teil des Gesamtbildes bedeutete (die Art, wie ich mich für meinen Körper fühle, die schwierige Aufgabe, mich anzuziehen, wenn ich nicht das Gefühl habe, dass ich am besten aussehe usw.).

"Die Sache ist, dass ich mich von einer Essstörung erholt habe. Ich sage 'Erholung' in der Gegenwart, weil ich nicht das Gefühl habe, dass Probleme mit dem Gewicht in irgendeiner Weise nicht Teil meiner Realität sind. Jetzt übe ich Akzeptanz und weiß, wie man diese Gedanken analysiert und wie man sich in Ordnung fühlt. Mir geht es besser als je zuvor, aber ich habe Auslöser und Rückschläge wie jedem anderen auch. Ich würde mich lieber freuen, wenn ich mich gut fühle als Nächte aufzubleiben und sich Gedanken darüber zu machen, was die Waage sagt. Ich esse lieber chinesisches Essen ohne Angst vor Konsequenzen.

Jetzt übe ich Akzeptanz und weiß, wie ich diese Gedanken analysieren und mich trotzdem in Ordnung fühlen kann.

In meinem Fall ist Unwissenheit Glückseligkeit. "

Melissa

"Ich wiege mich nicht mehr, weil nichts Gutes je kam daraus. Ich war die ganze Zeit über von meinem Gewicht besessen, und die Skala in meinem Badezimmer verstärkte dies nur. Erst vor kurzem wurde mir klar, wie viel Macht dieses Objekt über mein Leben hatte. Ich war schon immer klein, aber Zeitschriften und Fernsehen gaben mir das Gefühl, nie dünn genug zu sein. Meine Freunde und meine Familie sagten mir ständig, ich solle mir keine Sorgen um das Gewicht machen und wie glücklich ich war, dünn zu sein, aber aus irgendeinem Grund konnte ich ihnen nicht glauben, weil die Zahl auf meiner Skala mir etwas anderes sagte. Ich begann zu begreifen, wie verzerrt mein Körperbild einige Jahre nach dem College geworden war und wusste, dass sich etwas ändern musste. Ich habe die Waage in meinem Badezimmer losgeworden und habe nie zurückgeschaut. Ich fühle mich jetzt so frei und in Frieden mit meinem Körper, weil ich weiß, dass diese Zahl meine Gesundheit nicht länger bestimmen muss. "

Weiter oben: Was ist der "richtige" Rat für Mütter mit Töchtern, die mit dem Körperbild zu kämpfen haben?


Schau das Video: Eine neue Tabelle zeigt, wie viel du wirklich wiegen solltest! (Oktober 2021).