Wellness

Die besten Frauen in Hollywood schwören auf diese Übung


Kevin Winter / Getty Images

Als wir die unglaubliche Chemie zwischen Emma Stone und Ryan Gosling nicht beobachtetenLa La LandWir konzentrierten uns auf den beneidenswerten Körperbau der Schauspielerin - sie ist unbestreitbar in einer erstaunlichen Verfassung, was mit jeder Drehung auf dem roten Teppich in dieser Preisverleihungssaison noch deutlicher wird. Zum Glück war es nicht viel erforderlich, die Routine hinter ihren geformten Armen herauszufinden Als Trainer Jason Walsh (von der in LA ansässigen prominenten Fitnessdestination Rise Nation) zu Instagram ging, um Stone zu zeigen, wie sie sich durch ein typisches Training schwitzt.

Es stellt sich heraus, dass Walsh insbesondere einen Zug für Stones geformte Muskeln gutschreibt: der tote Aufzug. Trainer wie Walsh haben daran gearbeitet, Mythen über Gewichtheben für Frauen in der Öffentlichkeit zu zerstören, und Stone selbst sollte als Beweis dafür dienen, dass Hardcore-Krafttraining keine voluminöse Figur istSehen Sie sie unten in Aktion.

@RiseNation

"Es ist eine dieser Bewegungen, die mehr für Ihr Geld ist", sagt Walsh zu Self und bemerkt, dass Stones Rückenprobleme verschwunden sind, seit sie mit dem Gewichtheben begonnen hat. "Sie werden eine Menge Kalorien verbrennen, die Muskeln arbeiten in einem ausgewogene Mode, Sie verstärken die richtigen Bewegungsmuster, es wird die Art und Weise verändern, wie der Körper funktioniert, so dass Sie aus allem, was Sie sonst noch tun, mehr herausholen können. "

Und für den Fall, dass es eine Frage gab, wie stark Stone sich selbst drängt ...

@RiseNation

Wie ein Biest zu trainieren ist anstrengend.

Stone ist nicht Walshs einziger Kunde, der mit Dead Lifting große Ergebnisse erzielt hat. Ashley Greene und Irina Shayk (siehe unten) sind auch Stammgäste im Instagram-Feed des Trainers, ebenso wie einige andere tadellos gestimmte A-Listener.

Instagram / @ RiseNation