Wellness

14 brillante Promi-Diät-Tipps, die Sie sofort übernehmen müssen


Qantas

Wir haben nicht alle Zugang zu erstklassigen Trainern und Ernährungswissenschaftlern, aber zum Glück sind viele ihrer A-List-Kunden mehr als bereit, ihre Geheimnisse weiterzugeben. Und da wir in Hollywood sicherlich auf viele fragwürdige Wellness-Ratschläge gestoßen sind, ist es erfrischend zu wissen, dass einige der gesündesten Frauen in der Branche ihren Körper auf völlig gesunde Weise in Topform halten, mit einer angemessenen Ernährung, Raum zum Verwöhnen. und ein paar clevere Abkürzungen auf dem Weg.

Vor diesem Hintergrund zählen wir einige der intelligentesten Promi-Diät-Tipps, die wir je gehört habenLesezeichen setzen und anheften-Sie sind die Inspiration, die Sie brauchen

Gigi Hadid: Verwöhnen Sie sich um Ihrer Gesundheit willen

"Ich habe immer gesagt, 'Iss sauber, um fit zu bleiben, und einen Burger, um gesund zu bleiben.'"

Quelle: E!

Rosie Huntington-Whiteley: Stark in den Tag starten

"Sobald ich aufwache, versuche ich, einen Liter Wasser zu trinken. Ich stelle oft fest, dass Sie nach einer Nacht dehydriert sind, und es ist wirklich einfach, alles so in Gang zu bringen, wie es sein sollte. Auch das Frühstück." Das ist sehr wichtig, um mich auf den Tag vorzubereiten. Ich brauche morgens gutes Essen, deshalb habe ich normalerweise gekochte Eier oder Rührei mit Spinat und grünem Saft. "

Quelle: ÂHarpers Basar

Jennifer Garner: Werden Sie kreativ mit Heißhunger

"Ich kann keine Kohlenhydrate haben. Wenn ich Kartoffeln haben werde, werde ich Süßkartoffeln haben und ich werde sie nicht braten."

Quelle: ÂOKAY!

Josephine Skriver: Mach sauber

"Es mag seltsam sein, aber trinke als erstes morgens und abends heißes Wasser. Es hilft mir wirklich dabei, mich zu reinigen, und es klärt meine Haut sehr. Denk darüber nach, deinen Abfluss zu Hause zu reinigen - wenn du es tust mit normalem Wasser passiert eigentlich nichts, aber mit heißem Wasser klärt es die ganze Sache auf. Ich habe diesen Tipp von einer chinesischen Maskenbildnerin bekommen und sie hat mir gesagt, ich solle es zwei oder drei Wochen lang versuchen. Ich habe wirklich eine Veränderung gespürt! "

Quelle: Fashionista

Jennifer Hudson: Schau nach innen

"Der Schlüssel ist herauszufinden, was Ihre Probleme sind, und es geht wirklich nie um das Essen. Sie müssen echt und ehrlich mit sich selbst sein. Ich musste innehalten und mich fragen: 'Warum will ich das? Was ist das? wirklicher Grund?' Manchmal war es ein Genussmittel wie Schokolade. Ich liebe Schokolade und mir wurde klar, dass es mich entspannt. Wenn Sie sich also dessen bewusst sind, können Sie es besser kontrollieren. "

Quelle: Â Alltägliche Gesundheit

Drew Barrymore: Reduzieren Sie einfach

"Ich denke nur, du solltest weniger von allem essen. Ein bisschen weniger. Ich möchte nicht ein Leben führen, in dem du nicht das haben kannst, was du willst. Es bringt dich nur dazu, es mehr zu wollen."

Quelle: ÂGestalten

Kate Hudson: Lies nach

"Mein Freund Ginnifer Goodwin hat mir von dieser App MyFitnessPal erzählt, und dann war ich davon besessen, weil Wissen Macht ist. Ich habe alles auswendig gelernt. Wenn also etwas auf den Tisch kommt, weiß ich buchstäblich, wie viele Kalorien es sind. Der größte Tag von Mein Leben war, als ich feststellte, dass ein kleines Stück Pizza nur 150 Kalorien enthält. Ich dachte, das heißt, ich kann drei Scheiben für eine Mahlzeit haben! "

Quelle: ÂSelbst

Miranda Kerr: Befolgen Sie die 80/20 Regel

"Ich bin zu 80% gesund, zu 20% nachsichtig, weil ich nicht daran glaube, mich selbst zu berauben."

Quelle: E!

Gwyneth Paltrow: Wissen Sie, dass es nicht immer einfach ist

"Es ist kein Zufall. Es ist kein Glück, es ist kein Feenstaub, es sind keine guten Gene. Es tötet mich eineinhalb Stunden pro Woche, aber was ich davon habe, ist relativ zu dem, was ich gesagt habe." Der Grund, warum ich 38 Jahre alt sein kann, zwei Kinder habe und einen Bikini trage, ist, dass ich mir den Arsch abarbeite. "

Quelle: ÂSelbst

Kaley Cuoco: Nehmen Sie eine Pause

"Ich versuche die Hälfte zu essen. Wenn du 10 Minuten Pause machst und etwas Wasser trinkst, bist du voll. Und wenn du immer noch hungrig bist, okay, iss weiter. Aber das wirst du nicht."

Quelle: ÂFrauengesundheit

Jessica Alba: Lass dich dazu überreden, mehr Wasser zu trinken

"Wasser kann etwas langweilig werden. Was ist die Alternative zu Wasser? Kokoswasser schmeckt wie ein Genuss."

Quelle: People.com

Khlo © Kardashian: Halten Sie gesunde Snacks bereit

"'Ich bin ein großer Snacker, also habe ich die ganze Zeit alle meine vorgeschnittenen Gemüse und Früchte ... ВErdbeeren, Brombeeren, was auch immer. "

Quelle: ÂStark sieht besser nackt aus (ВЈ12)

Taylor Swift: Gönnen Sie sich eine Pause

"Wenn ich eine Woche sehr hart arbeite, habe ich ein oder zwei freie Tage - egal, ob ich Sport treibe oder aufpasse, was ich esse."

Quelle: Â WebMD

Shay Mitchell: Entspann dich

"Ich bin nicht in Panik. Der Stress zeigt sich auf Ihrem Körper."

Quelle: ÂSelbst

Welcher Tipp ist dein Favorit? Sagen Sie uns in den Kommentaren unten.