Haut

10 Dinge, die Sie für eine bessere Haut aufgeben müssen, so Dermatologen


Imaxtree

Nachdem ich geschworen hatte, mich bestmöglich um meine Haut zu kümmern - auch wenn bestimmte Laster ihre süchtig machenden Köpfe aufrichten -, musste ich mehr darüber wissen, welche häufigen Verhaltensweisen zu negativen Ergebnissen führten. Natürlich wissen wir, dass Sie nicht rauchen sollten, und Sie sollten Wasser trinken, Sonnencreme tragen, das funktioniert. Aber welche Gewohnheiten, wenn überhaupt, habe ich blind mitgemacht, um meine Probleme zu verschärfen?

Ich dachte mir, wenn ich diese Fragen hätte, müsst ihr das auch. Ich habe mich an Top-Dermatologen sowie an Olays Hauptwissenschaftlerin, Dr. Frauke Neuser, gewandt, um die allgegenwärtigsten Fehler herauszufinden, die wir mit unserer Haut machen. Das und die Produkte, die uns helfen, sie zu beenden. Lesen Sie weiter, um eine Liste schädlicher Hautgewohnheiten zu erhalten und zu erfahren, wie Sie sie am besten brechen können.

1. Chemikalien zum Entfernen von aggressivem Make-up

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"Viele Make-up-Entferner auf chemischer Basis können natürliche Öle von der Haut entfernen und sie stumpf, trocken und gereizt hinterlassen", sagt Dr. Jessica Weiser von der New York Dermatology Group. "Ich empfehle eine mizellare Lösung, bei der winzige Öltröpfchen Make-up und Schmutz sanft von der Hautoberfläche entfernen und die Haut dabei hydratisiert und erfrischt lassen."

2. Mittags joggen

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"Die Sonne ist am stärksten am Mittag", erklärt Dr. Rachel Nazarian von der Schweiger Dermatology Group. "Das bedeutet, dass Sie mit jeder Minute im Freien mehr Hautschäden erleiden. Versuchen Sie, Ihren Zeitplan so zu verschieben, dass Sie früh am Morgen im Freien sind." oder später am Tag. " Und natürlich ist der tägliche Sonnenschutz von entscheidender Bedeutung. Nazarian sagt: "Sonnenschäden sind kumulativ, so dass sich eine Minute Weg, die Sie jeden Tag ins Büro nehmen, summiert. Bis zum Ende eines jeden Jahres haben Sie Std von Sonneneinstrahlung und der Hautalterung, um es zu beweisen. Tun Sie sich selbst einen Gefallen und machen Sie den zusätzlichen Schritt, um es anzuziehen. Mindestens 30 SPF pro Morgen sorgen dafür, dass Ihre Haut und Ihr Hautarzt zufrieden sind. "

3. Telefonieren

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"Alles, was sich auf Ihrem Bildschirm ansammelt, vermischt sich mit Gesichtsölen und anderen Keimen", warnt Nazarian. "Wechseln Sie entweder zum Lautsprecher, verwenden Sie Ihre Kopfhörer oder wischen Sie Ihren iPhone-Bildschirm häufig ab, um Akneausbrüche und Hautirritationen zu vermeiden."

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4. Negative Gedanken denken

Olays jüngste Studie mit 23andMe, einer Organisation, die DNA testet und analysiert, zeigte eine Korrelation zwischen dem Akt von positiv sein und langsamere Hautalterung. "Diese Ergebnisse sind unglaublich aufregend, weil sie zeigen, dass Frauen Schönheit aktiv selbst in die Hand nehmen können", sagt Neuser. Genetik spielt eine gewisse Rolle, aber Faktoren innerhalb der Kontrolle von Frauen haben größere Auswirkungen. "Es ist wahrscheinlich, dass sich immer wieder Stress in unserem Leben aufbaut, aber eine positive Einstellung zu bewahren ist zutiefst hilfreich für unsere Selbstpflege- und Schönheitsroutinen. Hier sind einige unserer beliebtesten Möglichkeiten, um glücklich zu bleiben.

5. Auf einer Seite schlafen

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"Die Art und Weise, wie Sie schlafen, wirkt sich auf Falten aus. Deshalb werden manche Linien als" Schlaflinien "bezeichnet. Wenn du dein Gesicht gegen ein Kissen drückst, kannst du sie bekommen ", Dermatologe und Autor von HautregelnWarnt Debra Jaliman. Es ist zwar am besten, auf dem Rücken zu schlafen, aber wir verstehen, dass dies schwierig ist, insbesondere, wenn Sie Ihr ganzes Leben lang Seitenschläfer waren. Zum Glück gibt es da draußen Kissen, die Sie stützen und den Nacken stützen - und gleichzeitig verhindern, dass sich Schlaflinien bilden.

6. Aggressive Gesichtspeelings

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Das Scheuern der Haut kann sehr hart und übermäßig abrasiv auf der Hautoberfläche sein, was zu übermäßigen Reizungen und Entzündungen führen kann, erklärt Dr. Jessica Weiser. "Durch zwei- bis dreimal wöchentliches sanftes Peeling der Haut mit Colbert MD Intensify Facial Discs (70 US-Dollar) können abgestorbene Hautzellen und Ablagerungen entfernt werden, ohne die Haut zu beeinträchtigen."

Nazarian stimmt zu: "Es scheint, als würden Sie sich einen Gefallen tun, indem Sie aggressiver waschen. Aber unser Wissen über die Hautreinigung hat sich weiterentwickelt, und wir wissen jetzt, dass es darum geht, intelligenter und nicht schwieriger zu reinigen. Sparen Sie Zeit und Geld." für einen anderen Teil Ihrer Hautpflege. Dies ist ein Ort, an dem sanft und einfach am besten sind. "

7. Mit eingeschaltetem Make-up schlafen

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Sicher, Sie sind müde und, abgesehen von dem Durcheinander, das es auf Ihrem Kissenbezug hinterlassen könnte, denken Sie nicht, dass Sie in Ihrem Make-up schlafen, wenn dies einmal der Fall isteine solche eine große Sache. Es stellt sich heraus, es ist

"Es ermöglicht freie Radikale von tagsüber bis über Nacht an Make-up und Haut zu haften, was den Alterungsprozess beschleunigt", bemerkt Weiser. "Waschen Sie die Haut vor dem Zubettgehen, um Make-up, Schmutz und Schadstoffe zu entfernen, damit die Haut über Nacht heilen und sich verjüngen kann. Verwenden Sie ein feuchtigkeitsspendendes Produkt mit Hyaluronsäure wie Drunk Elephant Hydra-B Intensiv Feuchtigkeitsgel (52 USD), um Feuchtigkeit auf die Haut aufzusaugen und zu halten Die Haut wird glatt und strahlend, wenn Sie aufwachen. "

8. Vergessen, unter dem Kinn Feuchtigkeit zu spenden

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"Sparen Sie nicht bei der Behandlung Ihres Halses und der Collage", sagt Weiser. Einer der größten Fehler bei der Hautpflege ist die Behandlung der Gesichtshaut und die unzureichende Beachtung von Hals und Brust. Stellen Sie sicher, dass in all diesen Bereichen Reinigungsmittel, Sonnenschutzmittel, Feuchtigkeitscremes und Anti-Aging-Produkte verwendet werden. "Das Line Interception Power Duo von La Prairie (350 US-Dollar) gefällt uns besonders, da die Ergebnisse in nur zwei Wochen sichtbar werden .В

9. Picking in deinem Gesicht

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"Poppen dieser Pickel: Es ist verlockend, aber je mehr Sie auf Ihrer Haut herumstochern, desto höher ist das Risiko für Narben und Flecken", sagt Nazarian. "Das Zusammendrücken eines Pickels kann zu mehr Verletzungen und Entzündungen führen, die zu Hautinfektionen führen können, und letztendlich zu einem schlechteren kosmetischen Ergebnis, als wenn Sie ihn in Ruhe lassen. Wenn Sie Ihre Haut unbedingt schneller reinigen möchten, kann Ihr Hautarzt die meisten Pickel injizieren und Ihre Haut innerhalb eines Zeitraums verbessern." Tag. "

10. Waschen Sie Ihre Kissenbezüge selten

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Während des Schlafs wird der Kopfkissenbezug von Öl, Schmutz, Keimen und abgestorbenen Hautzellen befreit. Ohne es zu waschen, wird dies zu einem Teufelskreis von Ausbrüchen und Bakterien. Stellen Sie stattdessen sicher, dass Sie Ihre Kissenbezüge jede Woche waschen und in eine sicherere Option investieren. Der Sleepcycle-Kissenbezug von Skin Laundry (30 US-Dollar) ist mit einer aufgeladenen Silberionentechnologie ausgestattet, die einen natürlichen antimikrobiellen Effekt bietet, um das Vorhandensein schädlicher Bakterien zu reduzieren.

Als nächstes haben Sie drei Möglichkeiten, um strahlende Haut vom Sofa aus zu genießen.