Wellness

Jessica Biel schreibt dieses Training für das Behalten ihrer Gesundheit zu


"Beast Mode" ist der Begriff, mit dem Justin Timberlake die wahnsinnig beeindruckenden Kniebeugen von Frau Jessica Biel beschreibt. Die Schauspielerin und Emmy-Kandidatin, die zum ersten Mal auf einer Schachtel stand, bückte sich auf einem Bein, während das andere Bein gerade blieb und fast den Boden berührte, während sie Gewichte vor sich hinhielt. Tatsächlich im Biest-Modus. Ohne einen Blick hinter die Kulissen von Biels aggressivem Ansatz für Fitness zu werfen, bestätigt ein Blick auf ihren geformten Bizeps und den gemeißelten Kern die langen Stunden in einem Fitnessstudio. Aber bei einer Veranstaltung in Brooklyn, New York, gestern Abend, um den Start ihrer neuen Kapselkollektion mit Gaiam zu feiern, sagt Biel, dass es noch mehr gibt, sagen wir mal, benutzerfreundlichSie trainiert immer zwischen den Tagen des Zirkeltrainings: Yoga.

"Yoga hat nichts mit Wettbewerb zu tun", erzählt sie einem Raum voller Medien. "Und ich denke, so viele dieser Fitnessroutinen, die wir lieben, wie der Unterricht, ob auf einem Fahrrad oder auf einer Rennstrecke oder was auch immer, ich habe das Gefühl, dass Sie immer mit Ihrem Nachbarn verglichen werden, wie ' Komm schon! Lass es uns tun! ' und alle schreien dich an oder schreien dich an, und das ist großartig, und das macht manchmal Spaß. Aber wenn du auf deiner Matte bist, bist du es, und das ist es. Und wo du in diesem Moment bist, bist du, wo du sein willst Man versucht, Sie dazu zu bringen, etwas zu tun, das über Ihre Fähigkeiten oder Erwartungen hinausgeht, es sei denn, Sie möchten in diesem Moment etwas anderes ausprobieren. Und das liebe ich am Yoga so sehr. "

Biel schreibt Yoga nicht nur für ein gutes Training zu (obwohl sie behauptet, dass sie einige der Posen, die wir haben, nicht machen kannsehrEs fällt mir schwer zu glauben, aber ich helfe ihr auch mental und emotional. "Es ist, was ich für mich selbst tue. Es hält mich gesund, es hält mich glücklich, es hilft mir, ein Gleichgewicht in meinem Leben mit Arbeit und Familie zu finden, und es hilft mir, die Zeit alleine zu verbringen ... Ich fühle mich wie mein Leben und unser ganzes Leben ist es wahrscheinlich." so angetrieben und so kompliziert - wir gehen und gehen und gehen und besser und besser und mehr und gemein und all dieses Zeug und diese Philosophie, die Yoga in mein Leben bringt, ist gerechtWo ich gerade bin, ist perfekt und ich habe alles, was ich brauche, in meinem Körper und in mir. Es ist ein großartiges Ideal und wird es offensichtlich nicht - wir streben alle danach, und weißt du was? Es ist ein lebenslanges Bestreben, und wir werden uns wahrscheinlich nie die ganze Zeit so fühlen, aber diese Philosophie hilft mir, mich in meinem Leben zu zentrieren und alles in Einklang zu bringen, was ich in meiner Familie brauche, und das möchte ich Frauen überallhin bringen . "

Als Markenbotschafter von Gaiam hofft Biel, die Idee, dass Yoga einschüchternd oder überwältigend ist, "entmystifizieren" zu können. Was gibt es Schöneres, als mit einer tollen Kollektion an Leggings, Trikots und Stücken von der Klasse bis zur Happy Hour anzufangen, die Sie den ganzen Tag über tragen können, egal, was auf Ihrem Terminplan steht. "Wir möchten, dass Sie eines dieser Teile überziehen und zu einem Übungskurs gehen können. Ziehen Sie einige Absätze an und gehen Sie zu einem Mittagessen, ziehen Sie einige größere Absätze an und treffen Sie sich." Die Kollektion ist ab sofort bei Gaiam.com, Bloomingdales, Bandier und Macy's erhältlich, und Sie möchten Ihre Schubladen mit jedem Teil füllen. Hier finden Sie einige unserer Favoriten.

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