Wellness

Ich war mit 10 ein Leistungssportler und jetzt beschäftige ich mich mit den Konsequenzen


Wir bei Byrdie HQ sind der Meinung, dass die Idee eines „perfekten Körpers“ genauso veraltet ist wie Schlangenöl-Diätpillen und mit Spandex bekleidete Trainingssymbole. Das heißt aber nicht, dass wir nicht über unseren Körper sprechen - im Gegenteil. Wir sind rund um die Uhr für die Akzeptanz des Körpers zuständig, aber diese Woche servieren wir etwas mehr Liebe: Meet Byrdie Body Week. Betrachten Sie es als einen Liebesbrief an die seltsamen und wundervollen Fahrzeuge, in denen wir leben, und als einen tiefen Einblick in alle Fragen des Körpers, die uns plagen (wie Wird mein Laptop meine Eierstöcke wirklich braten?). Wir werden auch alles aufzeigen, was in der Produktwelt neu ist (falsche Brustwarzen - ja, wir gehen dorthin). Lasst uns alle zustimmen, diese Woche (und in Monat und Jahr) ein bisschen freundlicher mit unserem Körper umzugehen, nicht wahr?

Ich erinnere mich, als wäre es gestern gewesen - ich war 16 Jahre alt, trug einen funkelnd zerquetschten Samtanzug und rollte über eine kleine mit Teppich ausgelegte Landebahn. Ich nahm an einem Allround-Wettkampf für meine Turnmannschaft teil (was bedeutet, dass ich bei allen vier Wettkämpfen auftreten musste: Boden, Balken, Balken und Gewölbe). In diesem Moment ging ich in Richtung Gewölbe und sah zu meinem Teenager in der Menge auf. Zum ersten Mal, seit ich mit dem Wettkampf angefangen habe, war ich selbstbewusst. Ich hatte noch nie im Rahmen eines Leistungssports an meinen Körper gedacht, aber dort war er für alle sichtbar

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Ich habe mit 7 Jahren mit dem Turnen begonnen, was, ob Sie es glauben oder nicht, für den Sport zu spät ist. Im weiteren Verlauf wurde es für mich zu einem unglaublichen Absatzmarkt. Ich konnte ins Fitnessstudio gehen, mit meinen Teamkollegen trainieren (die wie eine Familie wurden) und herumstolpern, anstatt mich mit den Problemen zu befassen, die mich vor der Pubertät plagten. Ich wurde sehr stark und beweglich, und so mit meinem Körper umzugehen, war eine Fertigkeit, die ich gern demonstrierte. Aus einer Laune heraus auf dem Rasen im Park herumzuspringen, keine Handkarren zu drehen und nicht so locker an jedem Wochenende zu kämpfen wurde ein Lebensstil.

Das Krafttraining war intensiv. Vor dem Training machten wir Hunderte Wiederholungen, und irgendwann konnte ich sogar Liegestütze für den Handstand machen - was für mich jetzt absolut unmöglich klingt. Dabei kam das Körperbild noch nie ins Spiel. Ich war ein dünnes Kind, und die ständige Bewegung ermöglichte es mir, mich zu einem gesunden Teenager zu entwickeln. Ich trug einen Turnanzug mehr Stunden am Tag als ich normale Kleidung trug.

Das heißt, bis meine Sehnsucht nach einem sozialen Leben mein Engagement für den Sport überwältigte und ich aufhörte. Fast über Nacht wuchs ich Kurven. Ich habe meine Periode zum ersten Mal bekommen. Ich musste einen richtigen BH kaufen. Es war alles wirklich überwältigend, und die neue Aufmerksamkeit, die ich erhielt, fühlte sich fremd an. Dazu kam, dass ich lernen musste, wie ein normaler Mensch zu essen und zu trainieren. Ich trainierte nicht mehr vier Stunden am Tag und peitschte meinen straffen Körper jedes Wochenende durch die Stufenbarren. Also tauchte die Schachtel mit den Keksen und der zusätzlichen Bestellung von Pommes Frites, die ich oft nur zum Spaß anhatte, an Orten auf, die ich noch nie zuvor gesehen hatte.

Fast über Nacht wuchs ich Kurven. Ich habe meine Periode zum ersten Mal bekommen. Ich musste einen richtigen BH kaufen.

Für immer 21

Das Essen wurde zu einem Problem für mich - ich bin mir sicher, dass dies für viele Mädchen in meiner Oberschulklasse zutrifft. Früher habe ich nur gegessen und nicht zugenommen, was ich als Tatsache akzeptiert habe. Das Körperbild war nur etwas, was ich im Gesundheitsunterricht gelernt habe. Aber nachdem ich das Turnen aufgegeben hatte, musste ich wieder lernen, wie es ist, einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten, und vielleicht brachte ich unbewusst meinen Geist und meinen Körper in eine gefährliche Position. Sie können hier ausführlicher über meine Erfahrungen mit restriktivem Essen lesen, aber das Wesentliche ist, dass ich es wirklich schwer hatte. Ich brauchte fast ein Jahrzehnt, um aus einem Loch zu krallen, das ich mit 16 Jahren für mich selbst gebaut hatte.

Seitdem hatte ich viel Zeit, um herauszufinden, was für mich funktioniert. Das Essen ist mir immer noch wichtig, aber es gibt Dinge, die ich tue, um meine Ablässe und ungeordneten Gedanken unter Kontrolle zu halten. Um ehrlich zu sein, ich fühle mich endlich befreit. Es scheint unmöglich, aber je mehr ich meinem Gehirn erlaubte, seine lebenslange Suche nach dem perfekten Körper aufzugeben - als ob es überhaupt so etwas gäbe - desto mehr Mein Körper begann sich auszugleichen. Ich bemerkte Muskeln, wo früher Unsicherheit herrschte. Ich habe Zweifel durch Stärke ersetzt

Ich schreibe viel über verabscheuendes Training und das Lieben von Essen. Mir ist aber wichtig, dass klar ist, dass mir keiner leicht fällt.

Das Muskelgedächtnis aus meiner Zeit als Turnerin hat es mir ermöglicht, als Erwachsener ein auf Kraft und Flexibilität basierendes Training zu absolvieren. Es gibt so viele Posen zwischen Yoga und Gymnastik, dass sich das Aufnehmen von Yoga einfach und unterhaltsam anfühlte. Ich schreibe viel über verabscheuendes Training und das Lieben von Essen. Mir ist aber wichtig, dass klar ist, dass mir keiner leicht fällt. Es ist nicht uncool hart für Ihren Körper zu arbeiten oder auf Ihre Gesundheit zu achten. Letztendlich ist es unerlässlich, das zu tun, womit Sie sich gut fühlen. Es war ein langer Weg, aber ich denke, meine Zeit als Leistungssportler hat mich dazu veranlasst, zu dieser Erkenntnis zu gelangen. Ich könnte sogar irgendwann in Kürze aus diesem Trikot aus zerquetschtem Samt ausbrechen und einige meiner Lieblingsbewegungen noch einmal ausprobieren.

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