Wellness

Wir haben 25 Halloween-Bonbons nach Zuckergehalt bewertet


Gesunde Halloween-Süßigkeiten: ein Oxymoron oder eine legitime Möglichkeit? Obwohl die meisten von uns nicht mehr mit Süßem oder Saurem davonkommen können (verfluchen Sie diesen Wachstumsschub in der Mittelschule!), Werden wir nie wirklich zu alt, um den Schüsseln mit Halloween-Süßigkeiten zu widerstehen, die in jeder Büroküche und jedem Lebensmittelgeschäft auftauchen Oktober.

Nun, wir würden niemandem einen bonbonfreien Oktober wünschen, aber einige süße Leckereien haben erschreckendere Nährwertangaben als andere - nämlich, wenn es um den Zuckergehalt geht. Aus diesem Grund haben wir die Zutatenlisten, Kalorien-, Fett- und Zuckergehalte von 25 beliebten Halloween-Bonbons sorgfältig untersucht und in der Reihenfolge ihrer schrecklichen Süße bewertet. (Wir haben auch überlegt, wie lange der Durchschnittsmensch je nach dem Kalorienverbrauch, den er laut CDC mit hoher Geschwindigkeit verbrennt, Süßes oder Saures zu sich nehmen muss.) Wenn Sie also in diesem Jahr die Halloween-Beute Ihres kleinen Cousins ​​überfallen, wissen Sie, welche Portionsgrößen günstiger sind und welche Leckereien insgesamt besser für Sie sind - aber feiern Sie auf jeden Fall, wie Sie möchten

25. Kegelspiel

Skittles Original Fun Size Candy Bag $ 3Shop

Portionsgröße: В3 unterhaltsame Pakete

Kalorien: В190

Fett:2 Gramm

Zucker:34 Gramm

Minuten für Süßes oder Saures: Â55

Machen Sie sich bereit: Eine Portion dieser winzigen Regenbogen-Leckereien enthält ungefähr so ​​viel Zucker wie eine Kugel Eis von Ben & Jerry. Maissirup und Lebensmittelfarbstoffe runden die erschreckende Zutatenliste ab.

24. Rosinen

Rosinen Vollmilchschokolade Rosinen $ 2Shop

Portionsgröße: В1/4 Tasse

Kalorien: В190

Fett:8 Gramm

Zucker:28 Gramm

Minuten für Süßes oder Saures: Â55

Rosinen mit Schokoladenüberzug können eine köstliche Wohltat sein, sind aber nicht so gesund, wie sie klingen könnten. Mit einem höheren Zuckergehalt als andere Süßigkeiten sind einige wenige Rosinen gleichzeitig die beste Art, diese leckeren (und überraschend süchtig machenden) Rosinen zu essen.

23. Candy Corn

Brach's Candy Corn $ 8Shop

Portionsgröße: В15 Stück

Kalorien: В110

Fett:0 Gramm

Zucker:22 Gramm

Minuten für Süßes oder Saures: Â32

Diese Verpackung ist mit „echtem Honig gemacht“, aber die Tüte bietet keine Werbung für die schwierigeren Zuckersorten (Weißzucker, Maissirup, Konditorglasur und Dextrose). Ganz zu schweigen von den künstlichen Aromen, Farbstoffen und Gelatine (die, falls Sie eine Erinnerung benötigen, aus Pferdehufen hergestellt wird).

22. Kit Kats

Kit Kat Schokoriegel in Snackgröße $ 4Shop

Serviergröße:3 zweiteilige Bars

Kalorien: В210

Fett:11 Gramm

Zucker:21 Gramm

Minuten für Süßes oder Saures: Â60

Die superleichte Waffel in diesem Schokoladengenuss mag gesünder und kalorienärmer wirken, aber das ist nur dann der Fall, wenn Sie weniger als die Portionsgröße essen. Also, wenn Sie Schokolade mögen, machen Sie weiter; Brechen Sie sich ein Stück, anstatt ein paar zu essen.

21. Milchstraßen

Milchstraße Milchschokolade Minis Größe Schokoriegel $ 5Shop

Portionsgröße: В4 Stück

Kalorien: В150

Fett:6 Gramm

Zucker:21 Gramm

Minuten für Süßes oder Saures: Â43

Ernsthaft, wer isst nur zwei Mini-Milchstraßen und nennt es eine Nacht ?! Wir schaudern, wenn wir an die Mengen an Zucker, Maissirup, Milchfett, gehärtetem Palmkernöl und künstlichen Aromen denken, die wir verwendentatsächlichVerbrauchen Sie auf unseren Halloween-Milchstraßen-Binges.

20. Taubenschokoladenüberzogene Nüsse

Taubenmilchschokolade Meersalz Cashews $ 2Shop

Serviergröße: 1,6-Unzen-Tasche

Kalorien: 250

Fett: 16 Gramm

Zucker: 19 Gramm

Minuten von Süßes oder Saures benötigt: 72

Sicher, die Kalorienzahl ist höher als bei anderen Süßigkeiten, aber der beste Weg, sich dieser Belohnung hinzugeben, ist, jedes Mal eine halbe Portion zu essen. Während der gesamte Beutel 250 Kalorien enthält, aufgeteilt in zwei Portionen, sind es nur 125 Kalorien. Außerdem sind nährstoffhaltige Cashewnüsse gesünder als verarbeitete Füllungen, und obwohl sie mit Zucker beladen sind, sind sie nicht alle schlecht.

19. Twizzlers

Twizzlers Strawberry Twists $ 3Shop

Portionsgröße: В4 Stück

Kalorien: В160

Fett:0,5 Gramm

Zucker:19 Gramm

Minuten für Süßes oder Saures: Â46

Diese Lakritze ähnlichen Wendungen werden als "fettarmes" Lebensmittel vermarktet, was wahr ist. Aber lassen Sie sich nicht davon täuschen, dass sie gesund sind. Eine Formel aus Weißmehl, Zucker und Maisstärke macht diese zu einem Alptraum für die Ernährung. Es gibt fast 20 Gramm Zucker in nur vier Strohhalmen, und wer isst eigentlich nur vier Twizzler?

18. AirHeads

AirHeads Mini Bars für Halloween $ 22Shop

Portionsgröße: В3 Bars

Kalorien: В140

Fett:1,5 Gramm

Zucker:19 Gramm

Minuten für Süßes oder Saures: Â40

Eine Zutatenliste mit verschiedenen Zuckern, teilweise gehärteten Ölen, künstlichen Farbstoffen und künstlichen Aromen macht diese dehnbaren, süßen Riegel zu einem absoluten Mangel an Nährstoffen.

17. Hershey's Küsse

Hershey's Kisses Milchpraline $ 7Shop

Portionsgröße: В7 Stück

Kalorien: В160

Fett:9 Gramm

Zucker:18 Gramm

Minuten für Süßes oder Saures: Â46

Der Fettgehalt dieser amerikanischen Schätze ist ziemlich hoch, aber wenn Sie die Portionsgröße halbieren, werden sie Sie nicht einnehmen. Und bei drei Hershey's Kisses anzuhalten ist eigentlich nicht so schwer, da sie reich und schokoladig sind und nehmen etwas mehr Aufwand zum Auspacken

16. Tootsie Rolls

Tootsie Roll Midgees Candy $ 3Shop

Portionsgröße: В5 Stücke

Kalorien: В120

Fett:2,5 Gramm

Zucker:17 Gramm

Minuten für Süßes oder Saures: Â35

Tut jemand auch wirklichmögen Tootsie Rolls? Sie sind eine traurige Entschuldigung für Schokolade. Aber sie enthalten irgendwie genauso viel Zucker? Lohnt sich nicht (es sei denn, Sie sind es).

15. Mit Früchten gefüllte dunkle Schokolade am Bach

Brookside Acai & Blueberry Flavours Dunkle Schokolade $ 4Shop

п »їServing Size: 12 Stück

Kalorien: 130

Fett: 6 Gramm

Zucker: 17 Gramm

Minuten von Süßes oder Saures benötigt: 38

Die meisten Menschen lieben die Süße von Früchten, aber wenn Sie der Mischung dunkle Schokolade hinzufügen, haben Sie eine Killer-Combo. Dieser gesündere Snack, der aus einer Mischung aus einer Açai-Beere, Heidelbeere und zarter dunkler Schokolade hergestellt wird, kann alleine oder in einer hausgemachten Mischung zubereitet werden.

14. Mandelfreuden

Hershey's Almond Joy Snack Größe Schokoriegel 4,00 $ Shop

Serviergröße:2 Stück

Kalorien:160

Fett:9 Gramm

Zucker:16 Gramm

Zum Abbrennen sind einige Minuten Süßes oder Saures erforderlich: Â46

Mandelfreuden in Snackgröße sind seit Jahrzehnten ein Favorit für Süßes oder Saures. Probieren Sie ein Stück und lassen Sie das zweite für einen regnerischen Tag.

13. Cocomels Kokosmilchkaramellen

Cocomels Coconut Milk Caramels $ 6Shop

Serviergröße: 6 Stück

Kalorien: 120

Fett: 3,5 Gramm

Zucker: 16 Gramm

Minuten von Süßes oder Saures benötigt: 35

Diese Karamellen schmelzen in Ihrem Mund, und Sie können mindestens sechs Stücke haben und 150 Kalorien nicht sogar schlagen. Mit einer Kokosmilchbasis ist es perfekt, wenn Sie eine Option für milchfreies Karamell wünschen, der Zuckergehalt ist jedoch immer noch recht hoch.

12. Reeses Stücke

Reese's Pieces Praline $ 4Shop

Portionsgröße: В38 Stück

Kalorien: В150

Fett:7 Gramm

Zucker:16 Gramm

Minuten für Süßes oder Saures: Â43

Reese's Pieces sind unbestreitbar köstlich, enthalten aber auch viel Fett und Zucker. Sie sind jedoch nicht so beängstigend, solange Sie nicht gleich eine volle Portion essen. Versuchen Sie, sie zu halbieren, um weniger als 10 Gramm Zucker für Ihren süßen Genuss zu erhalten.

11. Brezel M & M's

M & Ms Brezel, die Größe teilt Pralinen $ 4Shop

Portionsgröße: В1 Unze

Kalorien: В130

Fett:4 Gramm

Zucker:15 Gramm

Minuten für Süßes oder Saures: Â38

Wenn Sie sich für M & M entscheiden, entscheiden Sie sich für die Brezelvariante. Sie bieten nicht viel an Vitaminen und Mineralstoffen, aber weniger Schokolade und mehr Brezel bedeuten weniger Zucker und Fett als andere Aromen.

11. Blow Pops

Charms Blow Pops $ 3Shop

Portionsgröße: В1 Lutscher

Kalorien: В70

Fett:0 Gramm

Zucker:13 Gramm

Minuten für Süßes oder Saures: Â20

Diese Lutscher bringen definitiv die ganze Nostalgie zurück. Die süße, knusprige Bonbonschale mit dem Kaugummi-Kern ist seit Jahrzehnten ein Grundnahrungsmittel für Süßes oder Saures

9. SweeTarts

Wonka SweeTarts $ 2Shop

Portionsgröße: В13 Stück

Kalorien:60

Fett:0 Gramm

Zucker:13 Gramm

Minuten für Süßes oder Saures: Â18

Gerade süß und sauer genug, sind diese säuerlichen Bonbons eine gemäßigte Wahl, wenn Sie Kalorien zählen, da Sie mindestens 13 Stück haben können, ohne sich über den Kalorienverbrauch Gedanken zu machen.

8. Sternexplosionen

Starburst Original Fun Size Bag $ 8Shop

Portionsgröße: В4 Stück

Kalorien: В80В

Fett:1,25 Gramm

Zucker:11,5 Gramm

Minuten von Süßes oder Saures benötigt:23

Es ist nicht zu leugnen, dass Starbursts köstlich sind, aber ihr Nährstoffgehalt ist alles andere als. Ein schreckliches Rezept aus Maissirup, Zucker und (fettigem) gehärtetem Palmkernöl ist für den karikaturhaften Fruchtgeschmack und die gummiartige Textur verantwortlich. Unabhängig davon, wenn es allein um die Zuckerskala geht, sind sie nicht die schlechtesten der schlechtesten.

7. Lustige Viehzüchter

Jolly Rancher Original Hard Candy $ 4Shop

Portionsgröße: В3 Stück

Kalorien: В70

Fett:0 Gramm

Zucker:11 Gramm

Minuten für Süßes oder Saures: Â20

Probieren Sie diese harten Bonbons mit klassischen Aromen wie Trauben, Wassermelonen und grünem Apfel. Da es schwierig sein kann, in sie zu beißen, ist der beste Schutz für Ihre Zähne, an ihnen zu saugen, bis Ihre Zunge einen Regenbogen von Farben zeigt.

6. Reese's Mini Peanut Butter Cups

Reese's Peanut Butter Cups Miniaturen $ 22Shop

Serviergröße:3 Stück

Kalorien:108

Fett:6,4 Gramm

Zucker:9,9 Gramm

Zum Abbrennen sind einige Minuten Süßes oder Saures erforderlich: Â31

Sag es ist nicht so! Diese deprimierend köstlichen Erdnussbutterbecher enthalten genug Zucker und Fett, um Ihre Diätziele in den frühen Winterschlaf zu schicken. Und das ist nur für drei Teile. Denken Sie darüber nach, wie viele Sieeigentlichan Halloween essen. Gruslig!

5. Gummibärchen

YumEarth Gummibärchen $ 7Shop

п »їServing Size: 1 Snackpackung

Kalorien: 70

Fett: 0 Gramm

Zucker: 9 Gramm

Minuten von Süßes oder Saures benötigt: 20

Es ist ziemlich schwer, zu Gummibärchen Nein zu sagen, aber diese besonderen haben mehr gesundheitliche Vorteile als die Art, die Sie beim Durchstöbern des Süßigkeitengangs im Lebensmittelgeschäft finden. Mit natürlichem Zucker und ohne künstliche Farbstoffe sind diese mundgerechten Bären eine gesündere Alternative für Halloween (obwohl sie immer noch 9 Gramm Zucker pro Packung enthalten).

4. Snickers

# 12. Fun-Size Snickers

Snickers Fun Size Schokoriegel Halloween Candy Bag $ 33Shop

Portionsgröße: В1 bar

Kalorien: В80

Fett:4 Gramm

Zucker:8,5 Gramm

Minuten für Süßes oder Saures: Â23

Wenn Sie denken, dass Snickers nicht so schlecht sind, weil sie aus Erdnüssen und "echter" Schokolade hergestellt werden, denken Sie noch einmal darüber nach. Dieses billige Schokoladenprodukt mit künstlichem Geschmack zählt kaum zu den Nahrungsmitteln und wird nur durch den Maissirup, den Zucker und die fettverarbeiteten Öle verschlimmert. Und trotzdem ist es eines der besten Verhältnisse zwischen Zucker und Portion, das es ab dem 31. Oktober gibt.

3. Süß & Salzig Müsliriegel

MadeGood Sweet & Salty Müsliriegel $ 4Shop

Serviergröße: 1 bar

Kalorien: 100

Fett: 3,5 Gramm

Zucker: 6 Gramm

Minuten von Süßes oder Saures benötigt: 29

Stellen Sie sich diesen Müsliriegel als das Yin und Yang von Halloween-Snacks vor. Die salzigen und süßen Bestandteile imitieren einen leckeren Bonbongenuss, aber diese Wahl ist eine viel gesündere Option als etwas mit hohem Zuckergehalt.

2. Welch's Gummies

Welchs Halloween-Fruchtsnacks $ 14Shop

Portionsgröße: В1 Paket

Kalorien: В45

Fett:0 Gramm

Zucker:7 Gramm

Minuten für Süßes oder Saures: Â13

Eine witzige Tüte dieser Kaubonbons enthält kein Fett und vergleichsweise wenig Zucker. Besser noch, Sie erhalten 15% Ihrer täglichen Vitamin A-Quote und 50% Ihres Vitamin C!

1. Kürbiskerne

Thrive Market Bio-Kürbiskerne $ 8Shop

Portionsgröße: В1/4 Tasse

Kalorien: В180

Fett:14 Gramm

Zucker:1 Gramm

Minuten für Süßes oder Saures: Â52

Okay, okay, wir wissen, das ist keine echte Halloween-Süßigkeit. Aber wenn SietatsächlichWollen Sie dieses Halloween gesund bleiben, bleiben Sie bei diesen (überraschend süchtig machenden) gesalzenen Kürbiskernen. Eine Portion enthält gesunde Fette und neun Gramm Eiweiß sowie gesunde Dosen Eisen, Vitamin E, Mangan und Zink.

Als nächstes entdecken Sie die faszinierendsten Halloween-Make-up-Ideen von Instagram.


Schau das Video: HENNA TATTOO SELBER MACHEN (Oktober 2021).