Haut

25 Tipps für die Hautpflege Dermatologen wissen (dass Sie nicht)


Unabhängig davon, ob Sie bei der Schönheitsroutine einen minimalen Ansatz verfolgen oder sich von jeder Art von Hautpflege- und Make-up-Ratschlägen überzeugen lassen, bleibt eines universell: Wir alle möchten die besten Methoden kennen, um eine gesunde, strahlende Haut zu erzielen . Zum größten Teil haben wir die Grundlagen, indem wir sicherstellen, dass unsere tägliche Routine darin besteht, genug Wasser zu trinken, unser Gesicht vor dem Schlafengehen zu waschen und alles Mögliche zu tun, um Giftstoffe zu vermeiden, die unsere Poren frustrieren könnten.

Obwohl Innovation eine schöne Sache ist, scheint es heutzutage immer eine neue Zutat, Technik oder ein neues Produkt zu geben, zu dem eine Vielzahl von Tipps für die Hautpflege passen. Da die Pflege unserer Haut auf unserer To-Do-Liste einen relativ hohen Stellenwert einnimmt, haben wir uns an mehrere Top-Dermatologen und Kosmetiker gewandt, um alle Ratschläge und bewährten Informationen, die sie im Laufe ihrer Karriere erhalten haben, genauer zu untersuchen. Blättern Sie weiter, um alle Tipps zu erhalten, die Sie vom Sonnenschutz über die richtigen Techniken zum Auftragen von Hautpflegeprodukten bis hin zu vielem mehr benötigen.

Tipp 1: Vermeiden Sie die Sonne und tragen Sie Sonnenschutzmittel

• Vermeiden Sie die Sonne, und wenn Sie sie nicht vermeiden können, tragen Sie Sonnencreme und einen Hut. Ich schwöre auf Coolibar-Sonnenschutzkleidung und Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50- Elizabeth Tanzi, MD, Gründerin und Direktorin von Capital Laser & Skin Care

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Eine meiner besten Tipps für die Hautpflege ist die Verwendung eines Sonnenschutzmittels, das entzündungshemmende und Barriere-reparierende Inhaltsstoffe enthält. Ein Breitspektrum-Sonnenschutzmittel mit UVA- und UVB-Schutz von mindestens SPF 30 ist am besten. Ich empfehle Epionce Ultra Shield Lotion SPF 50 jeden Tag - auch in den Nicht-Sommermonaten- Carl Thornfeldt, MD

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Tipp 2: Machen Sie eine Ganzkörperuntersuchung

• Sie müssen sich mit 30 Jahren von einem Dermatologen einer Ganzkörper-Hautuntersuchung unterziehen lassen. Es ist wichtig, dass erfahrene Augen Ihre Muttermale untersuchen und sie auf künftige Veränderungen hin begleiten. Der Dermatologe kann Ihnen auch beibringen, wie Sie sich selbst einer ordnungsgemäßen Hautuntersuchung unterziehen. Dies ist sehr wichtig, da das Melanom, die tödlichste Form von Hautkrebs, fast zu 100% heilbar ist, wenn es in den frühesten Stadien entdeckt wird. Wenn Frauen mit Informationen darüber bewaffnet sind, wonach sie suchen müssen, kann dies ihr Leben retten- Elizabeth Tanzi, MD

Tipp Nr. 3: Produkte von der dünnsten zur dicksten Schicht

Wir betrachten Behandlungsschritte als etwas zwischen Tonisieren und Befeuchten. Wenn Sie Ihre Seren und Essenzen von dünn bis dick auftragen, zieht die Haut jede Schicht am effizientesten ein! Wir mögen das Blithe Tundra Chaga Pressed Serum- Sarah Lee und Christine Chang, Gründer von Glow Recipe

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Tipp 4: Stimulieren Sie die Durchblutung

• Topisch angewendetes Ginseng ist einer meiner Lieblingspflegetipps. Es stimuliert die Durchblutung der Kapillaren und fördert ein gesundes, straffes, von innen leuchtendes Gesicht. Bonuspunkte, wenn Sie ein Produkt, das Hyaluronsäure enthält, mit Ihrem Ginseng überziehen! "В- Sarah Lee und Christine Chang

Wir empfehlen diese Ginseng Collagen Boost Mask von 100% Pure.

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Tipp 5: Maximieren Sie die Passform Ihrer Blattmaske

• Maximieren Sie beim Auftragen einer Folienmaske die Haftung, indem Sie von der Seite der Nasenfalte zum Augenloch schnippen. Auf diese Weise können Sie die Maske so bewegen, dass sie näher an den Augenbereich heranreicht und kein Zelt mehr aufbaut. Wenn nötig, machen Sie einen Snip unter dem Wangenknochen und schichten Sie die Maske über sich, um die Passform weiter zu maximieren. Probieren Sie es mit einer Aloe Vera-basierten Maske wie Whamisas Organic Hydrogel Mask- Sarah Lee und Christine Chang

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Tipp 6: Verwenden Sie gezielte Peelings

• AHAs und BHAs sind in dermatologischen Kliniken sehr beliebt, können aber auch für Peelings zu Hause verwendet werden, um eine strahlendere und ebenmäßigere Haut zu erzielen. Einfach ausgedrückt, helfen AHAs, hartnäckige Hautzellen auf der Oberfläche, die Mattheit verursachen und die Poren verstopfen, zu "lösen", während BHAs in die Poren eindringen, um Talg aufzulösen und ruhende Akne zu bekämpfen- Sarah Lee und Christine Chang

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Tipp 7: Entfernen Sie Ihr Make-up

Es wurde schon eine Million Mal gesagt, aber das effektive Entfernen von Make-up ist das Tor zu klarerer, gesünderer Haut. Wenn Make-up entfernt wird, wird die Haut zu einer sauberen Leinwand, auf der das Produkt absorbiert werden kann. Ein einfacher Tipp ist, Ihr Gesicht zu reinigen, sobald Sie zur Tür hereinkommen, anstatt direkt vor dem Schlafengehen zu warten. Gerade als Sie aus Ihrer engen Arbeitskleidung herauskommen möchten, möchte die Haut sich verzweifelt von porenverstopfenden Ablagerungen und Verschmutzungen befreien! Als ersten Schritt verwenden wir gerne sanftes Reinigungsöl- Sarah Lee und Christine Chang

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Tipp 8: Entzündung lindern

Verwenden Sie ein Hautpflegeprodukt, das die Hautbarriere optimiert und entzündungshemmende Inhaltsstoffe enthält. Dies wird auch dazu beitragen, chronische Entzündungen zu reduzieren, die durch ultraviolettes Licht und Luftverschmutzung hervorgerufen werden. Barriereschädigende Hautpflege und Reinigung sollten vermieden werden- Carl Thornfeldt, MD

Probieren Sie Tatcha's The Indigo Cream aus, wenn Sie empfindliche Haut haben.

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Tipp 9: Investieren Sie in eine großartige Feuchtigkeitscreme

• Feuchtigkeitscremes helfen unserer Hautbarriere, indem sie Lipide liefern, vor äußeren Chemikalien schützen und unserer manchmal ausgetrockneten Haut Wasser zuführen. Meine Lieblings-Feuchtigkeitscreme aller Zeiten ist natürlich natives Kokosnussöl- Vermén Verallo-Rowell, MD, von VMV Hypoallergenics

Wenn Kokosnussöl es nicht für Sie tut, sind wir an der La Mer Feuchtigkeitscreme interessiert.

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Tipp Nr. 10: Gut essen

• Ihre Haut fungiert als Ausscheidungssystem, um Substanzen loszuwerden, die nicht mit Ihrem Körper übereinstimmen. Im Falle von Milchprodukten bildet es Schleim und kann für die Verdauung des Körpers schwierig sein. Aus diesem Grund sind viele Menschen laktoseintolerant. Wenn Sie also zu viel Milchprodukte für die Verdauung Ihres Körpers erhalten, kann dies in Form von zystischer Akne (harte, schmerzhafte Beulen unter der Haut) am Kinn und im Kieferbereich auftreten. Der Verzehr von Milch, Käse und Joghurt kann zu Faktoren werden, die endogene Hormone beeinflussen und die Hormone imitieren, die die Ölproduktion in der Haut auslösen, um den Akneprozess zu entzünden.

Sobald sich Zysten bilden, tupfen Sie meine Anti-Bump-Lösung ein. Es wird die Infektion drastisch reduzieren und die Heilungszeit um mindestens die Hälfte verkürzen. Bei zweimal wöchentlicher Anwendung an zystenanfälligen Stellen werden diese möglicherweise überhaupt nicht angezeigt! Es ist einer meiner besten Tipps für die Hautpflege- Renée Rouleau, berühmte Kosmetikerin

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Tipp Nr. 11: Streben Sie einen erholsamen Schlaf an

• Ich erkläre Patienten dieses Konzept oft, indem ich unsere Gedanken als einen Computer betrachte, der jede Nacht neu gestartet werden muss, um alles zu verarbeiten, was wir in sie stecken. Sieben bis acht Stunden Schlaf ermöglichen dies- Vermà © n Verallo-Rowell, MD

Benötigen Sie Hilfe bei der Beschaffung der Z? Eine Melatoninergänzung kann helfen. Fragen Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie Ihrem Tagesablauf neue Nahrungsergänzungsmittel hinzufügen.

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Tipp 12: Implementieren Sie mehr Grüns

„Mein Tipp Nummer eins ist absolut mein Lieblingspflegetipp: Trinken Sie jeden Tag einen grünen Saft. Es ist ein großartiger Ersatz für Ihren Nachmittagskaffee und verwandelt Ihre Haut in wenigen Tagen. Die Inhaltsstoffe des Safts unterstützen die Sauerstoffversorgung der Haut und stimulieren die Lymphdrainage. Beginnen Sie, indem Sie jeden Tag ein bisschen Avocado essen oder sogar eine halbe Avocado in Ihren morgendlichen Smoothie werfen. Avocado versorgt die Haut mit gesunden Fetten und Phytonährstoffen, die von innen nach außen mit Feuchtigkeit versorgt werden und den Glanz zurückbringen- Joanna Vargas, prominente Kosmetikerin und Gründerin von Joanna Vargas Salon und Joanna Vargas Skincare

Sie können Ihren Smoothies mit Vibrant Health Green Vibrance Powder auch einen zusätzlichen Ernährungsschub verleihen.

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Tipp Nr. 13: Peeling sanft

• Ich bezeichne meine Geheimwaffe als zweimal wöchentliches Peeling, um die Haut zu perfektionieren. Wir alle neigen dazu, es entweder zu überspringen oder zu übertreiben. Zweimal pro Woche mit einem Körperpeeling, das ein chemisches Element wie Milchsäure enthält, ist eine perfekte Kombination für eine großartige Haut. Es hält die Poren minimiert, hält die feinen Linien in Schach und erneuert die Haut perfektJoanna Vargas

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Tipp Nr. 14: Probieren Sie die Lymphdrainage-Massage aus

• Eine weitere großartige Behandlung für zu Hause ist die Lymphdrainage-Massage, die die Haut klar, puffig und strahlend hält. Bei trockener Haut mit kreisenden Bewegungen nach oben einmassieren. Beginnen Sie am Halsansatz, an dem sich Ihre Arterien befinden. In sanften Kreisen nach oben, zum Kiefer, an den Seiten des Gesichts und um die Augen herum einmassieren. Dies wird dazu beitragen, Nährstoffe in das Gewebe zu locken. Sie möchten die entgegengesetzte Bewegung ausführen und mit den Augen oben auf dem Gesicht beginnen, wenn Sie anfällig für Ausbrüche sind - dies zieht den Abfall weg. Die Lymphdrainage-Massage kann das Aussehen eines Menschen völlig verändern und ist ein großartiger Tipp für die Unter-dem-Radar-Hautpflege- Joanna Vargas

Die Verwendung eines Jaderollers oder eines Gua-Sha-Massagesteins ist auch eine großartige Möglichkeit, die Lymphdrainage zu erleichtern.

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Tipp Nr. 15: Verwenden Sie Ihr Vitaminserum

• Eine vollständige Ernährung der Epidermis ist von entscheidender Bedeutung. Die Epidermis (die äußerste Schicht der Haut) ist eine wichtige Schutzstruktur, die 23 Vitamine verwendet. Diese Vitamine müssen in therapeutischen Konzentrationen bereitgestellt und in die Epidermis abgegeben werden, um eine optimale Gesundheit der Haut zu gewährleisten. Ein Vitaminserum ist nicht reizend und enthält die Vitamine A, B, C, D und E, um der Haut die Nährstoffe zu geben, die sie benötigt- Carl Thornfeldt, MD

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Tipp 16: Untersuchen Sie Peptide

• Bei topischer Anwendung können bestimmte Peptide das Erscheinungsbild von Linien und Krähenfüßen verringern. Mein Lieblingsansatz ohne Nadel ist schmerzlos, erschwinglich und kumulativ- Francesca Fusco, Dermatologin

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Tipp Nr. 17: Probieren Sie Micro-Needling aus

• Dieses Instrument, Stacked Skincare Micro-Roller, hilft dabei, das straffe Aussehen von Gesicht, Hals und Körper wiederherzustellen. Es reduziert das Erscheinungsbild von feinen Linien, mildert das Erscheinungsbild von Narben und verbessert die Leistung von Inhaltsstoffen für die Hautpflege- Francesca Fusco, MD

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Tipp Nr. 18: Verwenden Sie einen nicht schäumenden Reiniger

• Halten Sie sich bei der Auswahl eines Reinigungsmittels von stark schäumenden Reinigungsmitteln fern, da diese die Haut ablösen können und sie straff, trocken und anfälliger für Ausbrüche machen. Es kann sogar Linien, Falten und Empfindlichkeit gegenüber der Umgebung verursachen. Stattdessen ist es einer meiner strategischsten Tipps für die Hautpflege, vor der Reinigung einen Vorreiniger aufzutragen, um Ihre Haut gründlich zu reinigen, ohne das natürliche Öl Ihrer Haut zu entfernen- Candace Noonan, Kosmetikerin und Bildungsdirektorin bei Environ Skin Care

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Tipp Nr. 19: Sorgfältig waschen

• Trockene, übermäßig gewaschene Haut hebt Falten hervor und sieht gealterter aus als hydratisierte Haut. Außerdem verliert die Haut mit zunehmendem Alter auf natürliche Weise die Fähigkeit, ihre eigene natürliche Feuchtigkeitsspeicherung aufrechtzuerhalten. Halten Sie sich an etwas wie Dove Beauty Bar Soap, und Sie können nichts falsch machen- Rachel Nazarian von der Schweiger Dermatology Group

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Tipp Nr. 20: Schlafen Sie richtig, um Falten zu vermeiden

• Nach Sonneneinstrahlung / UV-Exposition schläft die zweite Ursache für Falten. Etwa 2.500 Stunden pro Jahr, während Sie schlafen, Ihr Gesicht in ein Kissen zu quetschen, ist wie Falten in die Haut zu bügeln. Positionieren Sie Ihren Kopf strategisch so, dass die untere Gesichtshälfte niemals Ihr Kissen berührt. Was dies verhindert, ist ein Quetschen des Gesichts, was die mit dem Alter kommenden Falten verschlimmern würde. Dies sind die tiefen Falten, die auch als "Klammern" oder "Marionetten" -Linien bezeichnet werden, die auf beiden Seiten des Gesichts vom Nasenloch bis zum Mundwinkel verlaufen und sich jedes Mal verstärken, wenn Sie lächeln oder lachen- Renée Rouleau

Wussten Sie, dass das Schlafen auf einem Seidenkissenbezug für Ihre Haut viel wohltuender sein kann als Baumwolle? Das Schlafen auf Seide hilft Ihrer Haut dabei, die Feuchtigkeit zu bewahren, und reduziert den Kopf des Bettes und sogar Spliss. Probieren Sie dieses Discover Night Pillow, um einen Kissenbezug aus Seide und einen bequemen Memory-Schaum zu erhalten.

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Tipp Nr. 21: Finden Sie die richtigen Spot-Behandlungen

• Wenn ein Makel auftritt, ist es das Ziel, ihn schnell heilen zu lassen. Die meisten Menschen haben eine Vielzahl von Pickelbehandlungen in ihren Bädern und werden diese großzügig anwenden, sobald ein Makel auftaucht, in der Hoffnung, ihn auszutrocknen. Dies mag eine echte Überraschung sein, aber die meisten Spot-Behandlungen bewirken, dass der Makel länger anhält, wenn er auf diese Weise verwendet wird. Es wird auch zu einer längeren Erholungszeit mit Narbenbildung führen. Wenn es eine Infektion in der Pore gibt, ist der natürliche Vorgang, dass die Infektion über die Hautoberfläche auf- und austritt.

Dies ist der Weg der Haut, sich selbst zu heilen. Die beste Lösung ist, es in Ruhe zu lassen (ohne Anwendung einer Trocknungspunktbehandlung), um es schneller loszuwerden. Wenn die Infektion jedoch an der Oberfläche auftritt und als Weißkopf erscheint, können Sie sie vorsichtig herausdrücken, solange es nur ein oder zwei Versuche dauert. Mehr als das bedeutet, dass es nicht bereit war herauszukommen und Sie die Haut verletzen, was zu einer roten oder dunklen Narbe führt. Achten Sie darauf, Ihre Finger in Papiertaschentücher zu wickeln, wenn Sie versuchen, einen Pickel zu platzen.

Wenn Sie zuvor zwei Minuten lang ein warmes, feuchtes Waschlappen auf den Makel auftragen, kann die Haut aufgeweicht werden, um die Extraktion zu erleichtern. Sobald der Whitehead entfernt ist, tupfen Sie ein zit-zapping Produkt auf. Dies trocknet alle verbleibenden Bakterien aus und hilft, die Haut zu verschließen- Renée Rouleau

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Tipp Nr. 22: Behandeln Sie Ihren Hals als Erweiterung Ihres Gesichts

„Hier ist die traurige Nachricht über den Hals für die über 20-Jährigen: Während Sie die Weisheit haben, Ihre Haut besser zu pflegen als Ihre Mutter (aufgrund des größeren Bewusstseins und der besseren Produkte, die jetzt als je zuvor erhältlich sind), mit Technologien, die von jüngeren mehr angenommen werden Menschen, Sie schaffen, was als "Tech-Hals" bekannt ist. Der 45-Grad-Winkel, in dem Sie Ihren Kopf hängen, um auf Ihr Handy zu schauen, verursacht ein wiederholtes Quetschen des Halses, was zu vorzeitigen Falten und Fältchen führt. Um dies zu behandeln, ist es den meisten Menschen bekannt, Feuchtigkeitscreme auf den Hals aufzutragen, und viele tun dies, aber der Fehler wird begangen, wenn der Hals als nachträglicher Einfall behandelt wird.

Dies gilt insbesondere für Sonnenschutzmittel, da UV-Strahlen der Sonne die häufigste Ursache für vorzeitige Hautalterung sind. Der beste Weg, um Sonnenschutzmittel auf diesen Bereich aufzutragen, ist eine vollständige zweite Anwendung ausschließlich auf den Hals. Stellen Sie neben Sonnenschutzmitteln sicher, dass Sie Ihre Seren und Feuchtigkeitscremes in einer Aufwärtsbewegung gegen die Schwerkraft auftragen- Renée Rouleau

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Tipp 23: Erhöhen Sie die Durchblutung Ihrer Haut

• Mit zunehmendem Alter der Haut werden weniger Sauerstoff und Nährstoffe zugeführt. Wenn Sie zum Beispiel 75 Jahre alt sind, haben Sie ungefähr 50% weniger Blutgefäße im Gesicht. Mit weniger Gefäßen bedeutet dies weniger nährstoffreiches Blut und Sauerstoff wird zu den Hautzellen gebracht. Das Ergebnis ist matte, müde aussehende Haut. Um sicherzugehen, dass die Haut gesund ist und eine gute Durchblutung aufweist, hängen Sie Ihren Kopf drei Minuten pro Tag auf den Kopf. Dies ist eine der besten Tipps für die Hautpflege. Dies kann auch an einer Wand, bei einem abwärts gerichteten Hund im Yoga oder durch einfaches Hängen des Kopfes über die Bettkante geschehen.

Nach drei Minuten tritt eine leichte Rötung auf der Haut auf, und auf lange Sicht kann dies einen großen Unterschied darin bewirken, dass das innere Leuchten stark bleibt- Renée Rouleau

Tipp Nr. 24: Erste Gesichtsbehandlungen

• Ich empfehle Kunden immer, sich einmal im Monat einer Gesichtsbehandlung zu unterziehen. Nichts, was Sie zu Hause tun, kann professionelles Peeling, Extraktion und Aufmerksamkeit ersetzen!- Joanna Vargas

Wenn Sie nicht jeden Monat eine Gesichtsbehandlung machen können, versuchen Sie mindestens einmal pro Woche eine gründliche Gesichtsmaske, um Giftstoffe, Schmutz und Öl zu entfernen und verstopfte Poren zu beseitigen.

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Tipp Nr. 25: Nehmen Sie Kamille und Rosmarin Bäder

„Eine der besten Tipps für die Hautpflege, die ich empfehlen kann, habe ich gelernt, als mein Sohn als Baby ein Ekzem hatte. Bis heute ist es mein Familiengeheimnis für die Heilung trockener, empfindlicher Haut. Kochen Sie einen großen Topf Wasser mit einer Tasse Kamillentee und einer Tasse Rosmarin. Kochen Sie diese für 15 Minuten. Dann abseihen und dieses Wasser in Ihr Bad geben. Sie werden sich nicht nur von Ihrem Tag entspannt fühlen, sondern dieser Trank beruhigt Ihre Haut wie nichts anderes. Trockene Stellen und Rötungen verschwinden über Nacht!- Joanna Vargas

Wenn Sie ein Schaumbad bevorzugen, probieren Sie dieses Schaumbad mit Kamille von Dr. Teal's.

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Weiter oben: Hier sind einige alte griechische Hautpflegegeheimnisse, die Sie noch heute für eine positiv strahlende Haut verwenden können.