Wellness

Diese Pinterest Workouts geben Ihnen die Bauchmuskeln Ihrer Träume


Stimmen im Freien

Im Gegensatz zur allgemeinen Meinung sind Crunches nicht der einzige Weg, um einen stärkeren Kern zu bekommen. Da wir die Idee von Six-Packs mögen, aber eine weitere Serie, bei der wir unseren Oberkörper vom Boden heben müssen, nicht ergründen können, haben wir das Web weit und breit nach neuen Fitnessinspirationen durchsucht. Und siehe da, wir haben auf Pinterest eine Fülle beliebter Ab-Übungen gefunden, von denen keine Ihren typischen Crunch beinhaltet.

Vielleicht ist es die Zeit des Jahres, oder vielleicht wollen die Leute einfach nur stärkere Bauchmuskeln und flacheren Bauch, aber Bauchmuskelübungen waren in letzter Zeit überall, besonders auf Pinterest. Von klassischen Ab-Workouts wie Brettern und Bergsteigern bis hin zu neuen Bewegungen wie Scheibenwischern und Flattern hat Pinterest mit diesen schnellen, aber herausfordernden Fitnessroutinen unseren Hintern oder sollten wir sagen Bauchmuskeln getreten. Für die ab Workouts mit über 5000 Pins auf Pinterest lesen Sie weiter.

Alles, was Sie für dieses Training benötigen, sind fünf Minuten und eine Yogamatte, wie die Neon Hot Towel Mat von La Vie Boheme Yoga (80 US-Dollar), und Sie sind auf dem Weg zu einer stärkeren, flacheren Bauchmuskulatur.

Fünfzig Wiederholungen für jede Trainingseinheit scheinen eine Menge zu sein, aber diese Übung, die aus vier verschiedenen Bewegungen besteht (Spiderman-Planken, Butt-Ups, Scheren und Scheibenwischer), ist zu Hause einfach genug und sollte nicht mehr als 20 dauern Minuten entweder.

Viele Bauchmuskelübungen konzentrieren sich auf die oberen Bauchmuskeln. Dieses von Pinterest bevorzugte Training besteht aus nur drei Zügen und zielt darauf ab, die hartnäckigen unteren Bauchmuskeln zu stärken und zu glätten.

Für diejenigen unter Ihnen, die aus Zeitgründen ständig ihre Fitness aufgeben, ist diese vierminütige Dielenroutine genau das Richtige für Sie.

Ermüdet von den gleichen alten ab Übungsbewegungen? Versuchen Sie diese vielseitige zusammengesetzte Übungsroutine, die beabsichtigt ist, Ihren Kern zu verstärken.

Weitere Informationen zu Ab-Workouts finden Sie in diesen drei Ab-Übungen, die Sie ausführen können, während Sie Netflix ansehen.