Wellness

Ich habe Koffein gegen Pilze getauscht und bin zu 100% konvertiert


@sunpotion

Meine Obsession mit allen adaptogenen Dingen begann dort, wo so viele andere meiner überflüssigen New-Age-Obsessionen entstanden sind: Goop (siehe hier, hier und hier für die relevanten Artikel). Kombinieren Sie dies mit ein paar Podcasts zu Mind Body Green, die ich am liebsten mit Tero Isokauppila, dem Gründer der Superpilz-Pulver-Marke Four Sigmatic, gesehen habe. Um diese Zeit reiste ich auch durch NYC, wo es reichlich Adaptogene gibt. Ich kam bei Cap Beauty im West Village vorbei und gab Hunderte von Dollar für Reishi-Pilze und Löwenmähne aus, als stünde die Apokalypse unmittelbar bevor

Ich schüttete mich im Hotel aus und war überzeugt, dass mein neues Angebot mich zu einem leistungsstärkeren, produktiveren und ruhigeren Menschen machen würde. Spoiler Alarm: Sie haben irgendwie! Aber zuerst werde ich Ihnen genau erklären, was diese Adaptogene und Pilze sind und was sie tun

Scrollen Sie weiter, um Informationen zu erhalten und zu erfahren, wie ich sie in meine Routine aufgenommen habe

Laut Dr. Will Cole, einem Praktiker für funktionelle Medizin und „Mind Body Green Practitioner“, umfasst der Begriff „Adaptogen“ eine Vielzahl verschiedener natürlicher Medikamente aus allen Teilen der Welt, die einige Gemeinsamkeiten haben: Sie sind sicher und sie haben eine ausgleichende Wirkung auf die sogenannte Hypothalamus-Hypophysen-Hormon-Achse. Dies ist der zarte Tanz zwischen Ihrem Gehirn und dem Hormonsystem. " Adaptogene sind also im Wesentlichen Verbindungen mit der Fähigkeit, Hormone auszugleichen, die wiederum Dinge wie Stress, Libido, Stimmung, Energie und Stoffwechsel beeinflussen. Unterschiedliche Adaptogene haben unterschiedliche Funktionen. Daher ist es wichtig, dass Sie nachforschen, welche für Ihre Bedürfnisse geeignet sind. Einige gebräuchliche sind:

Reishi-Pilz: Reduziert Stress, Angstzustände und fördert einen erholsamen Schlaf

Cordyceps: Hilft bei Müdigkeit der Nebennieren und steigert so Energie und Ausdauer

Ashwagandha: Gleicht den Cortisolspiegel aus, reduziert Stress und stärkt die Schilddrüsenfunktion

He Shou Wu: Erhöht den Sexualtrieb

Löwenmähnenpilz: Schützt das Gehirngewebe und unterstützt die kognitive Funktion

Pilze sind auch Adaptogene, nur aus der Pilzsorte. Und bevor Sie fragen, nein, sie unterscheiden sich von der halluzinogenen Sorte, die sie in Teilen Asiens auf der Straße verkaufen

Nach meinem eigenen Geschmack habe ich nachts Superfeast-Reishi-Pulver (47 US-Dollar) (in warmer Mandelmilch mit The Beauty Chef Sleep Inner Beauty Powder, 50 US-Dollar) und Sun Potion Ashwagandha (61 US-Dollar) mit Superfeast Mason's eingenommen Mushrooms (62 USD) und Neural Nectar (61 USD) am Morgen als Teil dessen, was ich jetzt meinen "Pilzkaffee" nenne. Ich nehme im Wesentlichen Milch auf pflanzlicher Basis (ungesüßt) und wärme sie, bevor ich meine adaptogenen Pulver (z. B. jeweils einen viertel Teelöffel), einen gehäuften Teelöffel Kakao, eine kleine Prise Stevia und einen Spritzer kochendes Wasser dazugebe mischen mit einem Handmilchaufschäumer Ich nahm einen K-Mart. Das Ergebnis ist ziemlich lecker und gibt mir das Summen eines Kaffees, ohne ängstliche Nervosität oder Verdauungsprobleme (sorry, TMI?). Ich liebe auch das Ritual eines warmen Getränks und fühle mich im Allgemeinen schlecht, wenn ich es überspringe. Ich habe auch festgestellt, dass ich leichter einschlafe, seit ich den Reishi in meine nächtliche Routine aufgenommen habe. Für jeden, der versucht, den Kaffee einzuschränken, ist dies eine der besten Methoden, die ich gefunden habe

Wenn das oben Genannte sehr oft vorkommt, würde ich vorschlagen, zunächst nur ein Pulver zu probieren (Moonjuice macht einige großartige Mischungen) und es von dort zu nehmen

Blättern Sie weiter, um einige meiner Lieblingszusätze zu kaufen

Superfeast Reishi $ 47ShopSun Potion Ashwagandha $ 61ShopSuperfest Mason's Mushrooms $ 62ShopMoon Juice Power Dust $ 54ShopSuperfeast Chaga $ 71ShopFour Sigmatic Pilzkaffeemischung Think $ 21Shop