Haut

Herausschneiden dieser 2 Nahrungsmittel löschte Natalie Portmans erwachsene Akne


Getty / Jon Kopaloff

Während sie noch nie eine verirrte Haarsträhne hatte, als sie die Leinwand zierte, hat die Schauspielerin Natalie Portman Berichten zufolge wie der Rest von uns gegen Akne bei Erwachsenen gekämpft. "Ich bin Veganerin und habe festgestellt, dass meine Haut viel, viel besser ist als als Vegetarierin", sagte sie kürzlich zu The Cut. "Ich schneide Milchprodukte und Eier aus und hatte danach nie mehr einen Ausbruch. Das war definitiv eine Entdeckung. "

Während Portman hinzufügt, dass "es persönlich ist" und dass "jeder eine andere Sensibilität hat", stützen mehr als ein paar Studien die Behauptungen des Harvard-Absolventen. Wie Insider betont, hat sich ein Großteil der Forschung auf hochglykämische Lebensmittel und Milchprodukte im Zusammenhang mit Akne konzentriert. "Es gibt eine Handvoll Studien, die zeigen, dass Menschen, die wenig glykämische Lebensmittel zu sich nehmen - auch bekannt als Lebensmittel, die keine großen Blutzuckerspitzen verursachen -, ihre Aknesymptome verbessern können", schreiben sie. Zu den hochglykämischen Lebensmitteln gehören Kuchen, weiße Nudeln, Süßigkeiten, zuckerhaltige Getränke und mehr, während Obst, nicht stärkehaltiges Gemüse, Nüsse, Bohnen und Vollkornprodukte am anderen Ende des Spektrums liegen.

In Bezug auf Milchprodukte nennt die American Academy of Dermatology auch eine kleine Gruppe von Studien, die den Konsum von Milchprodukten mit Akne-Schüben in Verbindung bringen. "Der Zusammenhang mit Magermilch scheint im Gegensatz zu anderen Milchprodukten wie Käse oder Joghurt besonders ausgeprägt zu sein", fügen sie hinzu. Die Ergebnisse sind jedoch alle sehr vorläufig, und es müssen weitere Untersuchungen durchgeführt werden, um endgültige Schlussfolgerungen zu ziehen. Die ADD empfiehlt keine Ernährungsumstellung zur Behandlung von Akne.

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Gehen Sie für den Rest von Portmans Interview zu The Cut und erfahren Sie, was mit der Haut und den Haaren eines Redakteurs passiert ist, nachdem er vegan geworden ist.