Haut

Ist diese uralte Praxis die Antwort auf Ihre Hautleiden?


Imaxtree

Nennen wir es die Intuition eines Beauty-Editors, aber wir haben das quälende Gefühl, dass Ayurveda der koreanische Beauty-Trend des Jahres 2016 sein wird - seien Sie also bereit, es zu sehenüberall. Die 5000-jährige Praxis hat in den letzten Jahren ein Wiederaufleben erlebt, was zum Teil einer Reihe berühmter Jünger (hi, Gwyneth) sowie einer allgemeinen Verlagerung der Branche hin zu natürlicheren Schönheitslösungen zu verdanken ist.

Für die Ungeschulten ist Ayurveda eine Praxis, die seit Jahrhunderten in Indien zur Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen angewendet wird. Sie basiert auf der Überzeugung, dass alle Behandlungen als ganzheitliche Wissenschaft betrachtet werden sollten und nicht als Behandlung der gesamten Person separate Teile. Dies hat eine einzigartige Sicht auf die Hautpflege - und es könnte die geheime Lösung sein, nach der Ihre Problemhaut gesucht hat.

Wir haben Kiera Nachman, Ayurveda-Expertin und Gründerin von Sundara Holistic, gebeten, uns genau zu erklären, wie diese uralte Praxis Ausbrüche, feste Falten und mehr beseitigen kann. Wir werden es so ausdrücken: Möglicherweise nehmen wir Bio-Ghee in unsere Einkaufsliste auf.

Scrollen Sie weiter, um herauszufinden, wie Ayurveda Ihrer Haut helfen kann!

Das Wichtigste zuerst - um zu verstehen, wie Ayurveda Ihrer Haut zugute kommen kann, müssen Sie die Philosophie und den Glauben an Doshas verstehen. Nachman nennt es eine Wissenschaft des „Gleichgewichts, der Vorbeugung und der Heilung“, die alles von Ernährung, Meditation, Aromatherapie, Yoga, Kräutern und vielem mehr umfasst. Das Fundament von Ayurveda ist der Glaube an die drei Geist-Körper-Typen oder Energien, die als bekannt sinddoshas.В"Wir haben alle eine einzigartige Mischung dieser Doshas im Körper, die viel über unsere Haut- und Körpertendenzen bestimmt", sagt Nachman. Wie genau finden Sie Ihr Dosha heraus? Wir werden es Ihnen sagen ...

Die drei Doshas sindVata, Pitta, BundKaphaNachman erklärt jeden einzelnen unten:

Vata:Vata ist das Prinzip der Bewegung im Körper und repräsentiert das Luftelement. Vata-dominante Menschen haben in der Regel einen dünnen Körpertyp, knöcherne Gelenke, trockene Haut und ein hohes Maß an Kreativität und Spiritualität. Wenn Vata im Übermaß vorhanden ist, kann es zu trockener Haut, trockenem Haar, Nervosität, Angstzuständen und Verstopfung kommenВ

Pitta:„Pitta ist das Prinzip der Transformation im Körper und repräsentiert das Feuerelement. Pitta-dominante Typen neigen dazu, einen mittleren Körperbau und eine empfindliche Haut zu haben und sind motivierte, von Natur aus geborene Anführer. Wenn Pitta im Übermaß vorhanden ist, kann es zu Entzündungen, Hautrötungen und Wut kommenВ

Kapha:Kapha ist das Prinzip der Struktur und Schmierung und repräsentiert Elemente der Erde und des Wassers. Kapha-dominierende Menschen haben tendenziell einen größeren Körpertyp, dicke und fettige Haut, ein ruhiges Verhalten und lieben es zu schlafen. Wenn Kapha aus dem Gleichgewicht gerät, kann es zu Gewichtszunahme, Cellulite, übermäßigem Schleim im Körper, Gelenken oder Nasengängen, Wassereinlagerungen, Schwellungen oder Schwellungen, Depressionen und allgemeiner Lethargie kommen

Die ayurvedische Lehre besagt, dass sich ein Ungleichgewicht eines oder mehrerer dieser Doshas in Ihrem Körper auf verschiedene Arten manifestieren kann - von gesundheitlichen Problemen bis hin zu Hautproblemen. Dieser nervige Ausbruch in der Mitte Ihrer Stirn ist also nicht nur ein Oberflächenproblem - er kann ein Spiegelbild eines Ungleichgewichts in Ihrem Körper sein.

Dieser Glaube hat Nachman dazu bewogen, eine Reihe ganzheitlicher Gesichtsöle zu kreieren, die jeweils für ein bestimmtes Dosha bestimmt sind. "Ich wollte eine Hautpflegelinie nach den Prinzipien des Ayurveda kreieren, um die Tendenzen Ihres Hauttyps auszugleichen - und um Hautprobleme zu behandeln, die auf die Ursachen von Ungleichgewichten im Körper zurückzuführen sind", sagt sie. "Alle Produkte wurden durch diese Linse der Verwendung der Weisheit der Pflanzenmedizin zur Heilung geschaffen." Zum Beispiel sind ihre Vata-Produkte nahrhaft und großartig für diejenigen mit Vata-Doshas, ​​die dazu neigen, trockene Haut zu haben, während ihre Kapha-Produkte entgiften und das Gleichgewicht halten. das macht sie gut für Kapha Doshas, ​​die normalerweise fettige Haut haben.

Die reale Anwendung

Sundara Holistic Vata Face Serum $ 45Shop

Sobald Sie Ihr Dosha kennen (Sie können auch eine Mischung aus zwei sein), können Sie beginnen, es mit ayurvedischen Prinzipien zu behandeln. Zum Beispiel könnte jemand mit fettiger Kapha-Haut mit zystischer Akne kämpfen; Nachman sagt, er solle versuchen, die Haut zu entgiften und zu stimulierenEinarbeiten von grünem Tonin ihre Hautpflege-Routine. Außerdem sollten sie leicht essen und Lebensmittel mit vielen Gewürzen anregen.

Jemand mit empfindlicher Pitta-Haut, die auch zu Akne neigen kann, kann Hautausschläge und Ausbrüche erleiden - ein Zeichen dafür, dass der Körper zu heiß ist. "Ich würde ihnen empfehlen, kühle Speisen wie Avocado und Banane zu sich zu nehmen und täglich eine Abhyanga-Massage (Selbstölmassage) mit Kokosnussöl durchzuführen", sagt Nachman.

Wenn Ihre Haut stumpf oder trocken ist, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass es an Nährstoffen mangelt und Ihr Vata-Dosha höchstwahrscheinlich zu hoch ist. Der Schlüssel ist, dass Sie Ihrer Routine pflegende Lebensmittel und Hautpflegeprodukte hinzufügen - probieren Sie warmes, gemahlenes Wurzelgemüse und viele gesunde Fette wie Nüsse, Samen und sogar Milchprodukte. Nachmans Vata Face Serum (45 USD) enthält feuchtigkeitsspendende Öle wie Avocado und Rizinus und ist das pflegendste aus der gesamten Kollektion.

Die Kräuter

So viel von Ayurveda beruht auf den medizinischen und heilenden Eigenschaften bestimmter Kräuter, die topisch durch Massage oder als Hautpflege angewendet werden. "Es gibt spezielle ayurvedische Kräuter und Öle, die im Osten seit Jahrtausenden verwendet werden", sagt Nachman. "Das Auftragen von Lebensmitteln auf Ihr Gesicht fühlt sich vielleicht seltsam an, aber ich verspreche Ihnen, dass Sie sich daran gewöhnen werden, besonders wenn Sie anfangen zu sehen, wie transformativ Lebensmittelzutaten für die Haut sind." Ihre eigene Produktlinie enthält nur Zutaten, die Lebensmittel sind -Klasse; Sie würden nicht als klassische ayurvedische Hautpflege betrachtet, wenn sie nicht wären. Nach ayurvedischer Weisheit sollten Sie nichts auf Ihre Haut auftragen, was nicht als essbar angesehen wird.

Einige gebräuchliche ayurvedische Zutaten, die Sie Ihrer Routine hinzufügen können, sind:Brahmi, das indische Kraut Nummer eins für die Gesundheit des Gehirns, des Nervensystems und des Haarwachstums. "Es belebt die Nerven, die Gehirnzellen und das Gedächtnis", sagt Nachman. In der Natur ähnelt das Brahmi-Blatt sogar dem Gehirn - manchmal gibt uns die Natur diese HinweiseGheeist ein weiteres ayurvedisches Kraftpaket und die Basis für Sundara Holistic's Turmeric-Ghee Eye Cream (30 USD) und Ayurvedic Lip Balm (15 USD). "Ghee ist als gesundes Speisefett bekannt, das reich an Antioxidantien ist", sagt sie. Es ist die perfekte Feuchtigkeitscreme aus der Natur für Haut und LippenSafran und Kurkumasind andere Kräuter, die entgiften und entzündungshemmend sind und in Kombination mit Ghee potenziell alles tun können, von Augenringen bis hin zu glatten, feinen Linien. Und zum Schluss:ätherische Ölewerden in verschiedenen ayurvedischen Behandlungen verwendet, um die Sinne zu beruhigen und Hormone auszugleichen;MuskatellersalbeiUndGeranieSind Nachmans Favoriten dafür.

Die DIY

Wir sind Fans davon, Essen auf unsere Gesichter zu setzen, und haben sie gebeten, zwei ihrer Lieblings-DIY-Masken zu teilen, um sie zu Hause zu probieren:

Tridoshic DIY Purifying Face Mask

Geeignet für alle Hauttypen

1 EL Pfeilwurzelpulver
1/2 TL Honigpulver
1/2 TL Rizinusöl
Mit einem Eiweiß vermengen

1 EL Pfeilwurzelpulver
1/2 TL Honigpulver
1/2 TL Rizinusöl
Mit einem Eiweiß vermengen

• Alle Zutaten miteinander mischen, auf das Gesicht auftragen, eine halbe Stunde warten und abspülen. Sie werden fünf Jahre jünger aussehen! Einmal pro Woche anwenden

DIY grüne Tonmaske

1 EL grüner Ton
1/2 TL Neempulver
1/2 TL Rizinusöl
2-3 Esslöffel Joghurt

Geeignet für zu Akne neigende Haut

1 EL grüner Ton
1/2 TL Neempulver
1/2 TL Rizinusöl
2-3 Esslöffel Joghurt

»Zutaten zusammen rühren, auf das Gesicht auftragen, warten, bis die Maske ausgehärtet ist, und abspülen.«