Wellness

7 Lebensmittel, die Ihren Kater in Rekordzeit beseitigen


@adenorah

Silvester ist nur noch wenige Tage entfernt, und so sehr wir auch daran denken, uns im Jahr 2019 mit unseren Nächsten und Liebsten anzuziehen und zu klingeln, erwarten wir auch die Nachwirkungen solcher Festlichkeiten am Neujahrstag. Cue den gefürchteten Kater. Ja, trotz unserer besten Absichten kann der Morgen nach dem Merry Making (auch bekannt als Zurückwerfen von Champagner und Durchpflügen von Cocktails, die für Instagram bereit sind) ein Trottel sein. Aber nur, weil Sie die Nacht übermäßig genossen haben, bedeutet dies nicht, dass Ihr Körper den ersten Tag des Jahres damit verbringen muss, dafür zu bezahlen.

Wir haben eine Liste mit Möglichkeiten zur Heilung Ihres Katers zusammengestellt, um Ihnen bei Ihren Erkrankungen nach NYE zu helfen. Der beste Teil? Mit diesen nahrhaften Mitteln können Sie sich gesund ernähren (oder zumindest Ihre Kopf- und Bauchschmerzen lindern). Wenn Sie es also mit den Getränken übertreiben und am ersten Tag des Jahres leiden, lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Heilmittel sich möglicherweise in Ihrer Küche oder im örtlichen Supermarkt verstecken. Scrollen Sie weiter, um alle Lebensmittel (und Getränke) zu sehen, die Ihrem Lebensmittelgeschäft hinzugefügt werden und Ihren Kater heilen.

Hafer

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So verlockend es auch ist, fettige Lebensmittel auszuwählen, um Sie durch den Tag zu führen. Sich an gesunde Superfoods zu halten, ist eigentlich die beste Strategie. Beginnen Sie Ihren Morgen (oder Nachmittag) mit einer heißen Schüssel Haferbrei. Es ist ein gesunder Weg, um die Kohlenhydrate zu bekommen, nach denen sich Ihr Körper nach einer Nacht des Trinkens sehnt. Außerdem werden Sie Kalzium, Vitamin B, Magnesium und Eisen aufladen.

Honig

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Die Fruktose verdaut sich genauso schnell wie Alkohol. Wenn Sie also während eines Katers eine gesunde Dosis Honig zu sich nehmen, wird Ihr Körper gezwungen, den Alkohol in Ihrem System schneller loszuwerden. Es hilft auch Ihrem Körper, sich von der Hypoglykämie (auch bekannt als niedrige Blutzuckerwerte) zu erholen, die durch das Trinken verursacht wird. Füllen Sie Ihren Morgenhafer mit etwas Honig, rühren Sie ihn in etwas Joghurt (Probiotika helfen auch dabei, Kater zu heilen) oder geben Sie ihn in einen beruhigenden Tee.

Eier

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Dieses Grundnahrungsmittel für das Frühstück ist besonders gut an einem Morgen, an dem Sie einen Kater haben. Eier sind eine reichhaltige Quelle von Aminosäuren wie Cystein, das kopfschmerzverursachende Chemikalien abbaut. Sie sind auch eine gute Quelle für Taurin, das die Leberfunktion stärkt.

Kokosnusswasser

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Entscheiden Sie sich für das Angebot von Mutter Natur, anstatt zuckerhaltige Sportgetränke zu trinken (die Ihrer Gesundheit oder Ihrem Kater nicht zuträglich sind). Kokoswasser enthält Elektrolyte wie Kalium sowie Antioxidantien, um Ihren Körper nach einer langen Nacht wiederherzustellen.

Gurkensaft

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Essiggurkensaft ist ein wunderbares Heilmittel, das es wert ist, ausprobiert zu werden, es sei denn, die Essiggurken sind schuld an Ihrem üblen Kater. Obwohl der Geschmack nicht jedermanns Sache ist, kann ein Schuss der sauren Flüssigkeit Ihre Beschwerden lindern, wenn Sie sie vertragen. Der Essig, das Salz und das Wasser im Gurkensaft helfen dabei, den Elektrolyt- und Natriumspiegel Ihres Körpers wieder aufzufüllen. Kein Fan des Safts? Essen Sie die Gurken für die gleichen Ergebnisse.

Bananen

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Diese Frucht ist mit Kalium beladen, einem wichtigen Elektrolyten, der nach dem Konsum von großen Mengen Alkohol verbraucht werden kann. Nehmen Sie eine Banane in Ihre Ernährung auf, sobald Sie aufwachen - entweder als Haferbrei, in einem Smoothie oder für sich.

Wasser

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Last but not least: Wasser ist Ihr bester Freund, wenn es darum geht, Kater zu heilen (und ihnen vorzubeugen). Es sollte das allererste sein, was Sie zu sich nehmen, wenn Sie aufwachen - Kater oder kein Kater - und Sie sollten es den ganzen Tag über großzügig trinken. Trinken Sie immer Wasser, um Ihren Körper wieder aufzufüllen und mit Feuchtigkeit zu versorgen, nachdem Sie die harntreibenden Eigenschaften von Alkohol ausgehalten haben.

Als nächstes sehen Sie den schnellsten Weg, um einen Kater loszuwerden.