Wellness

10 Diät-Tipps, auf die J. Lo, Jaime King und andere Promis schwören


Über Diäten zu diskutieren ist eine meiner Lieblingsbeschäftigungen. Nun, ich weiß nicht, ob "Favorit" das richtige Wort ist. Aber ich mache es oft. Wir Ernährungshobbyisten möchten uns Experten für gesunde Verdauung und strahlende Haut vorstellen. Oft bin ich überzeugt, dass ich alle Antworten habe.

Aber jedes Mal, wenn ich auf einen Hollywood-Promi stoße, möchte ich alles, was ich zu wissen glaubte, aus dem Fenster werfen und herausfinden, was genau sie isst. Es gibt keine Debatte, wenn der Beweis, dass eine Diät funktioniert, in einem Prada-Kleid direkt vor Ihnen liegt.

Prominente von Gwyneth Paltrow bis Jasmine Tookes haben uns über die Jahre hinweg ihre Weisheit bezüglich der Salbei-Diät mitgeteilt, und wir haben hier unsere Lieblingsleckerbissen zusammengestelltMöchten Sie die 10 wichtigsten Diät-Tipps kennenlernen, mit denen Prominente immer gut aussehen und sich am besten fühlen? Schauen Sie unten nach!

Machen Sie kleine Diät-Swaps

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"Ich versuche, auf Kaffee zu verzichten und stattdessen grünen Tee zu trinken". Wenn ich nach etwas Süßem verlange, trinke ich meine Ananaschips. Ich denke, es findet nur ein Gleichgewicht und schneidet nichts heraus. Ich hasse es, dass; Ich ernähre mich selten. Ich denke, es geht nur darum, kluge Entscheidungen zu treffen. Shay Mitchell

Wenn es grün ist, iss es

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Ich mag wirklich einen veganen Lebensstil. Es ist einfach das, wonach ich mich am meisten sehne ... Ich finde, wenn ich viel mehr Milchprodukte esse, als ich wahrscheinlich sollte, merke ich das sehr oft in meinem Körper. Mir fällt auf, dass ich viel müder bin. Aber wenn ich mich an mein Grün und die Dinge halte, von denen ich weiß, dass sie mich wirklich antreiben und antreiben, dann habe ich viel mehr Energie. Lea Michele

Finden Sie einen Diät-Guru, dem Sie vertrauen

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"Ich folge Harley Pasternak". Er arbeitet wirklich für mich, weil er nur sehr vernünftig ist. Er spricht über die Aufnahme von Protein und den richtigen Ballaststoffen in Ihre Ernährung. Vor Harley dachte ich, ich könnte keine Kohlenhydrate essen, aber er sagt: "Nein, du musst nur Vollkornprodukte mit Ballaststoffen haben, und das wird dich satt machen." Ich liebe sein Ernährungsprogramm einfach, weil es sehr nachhaltig ist. - Jordana Brewster

Denken Sie daran, Zucker ist nicht dein Freund

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Eine Sache, die ich aus meiner Diät herausschneide, ist Zucker - gerade wegen dessen, was es zur Haut tut. Ich tue es, um sicherzustellen, dass ich keine Ausbrüche habe. Jasmine Tookes

Ed. Hinweis: Versuchen Sie, Zucker gegen Lakanto zu tauschen, einen erstaunlichen Süßstoff aus Mönchsfrüchten.

Wenn Sie Zweifel haben, tuckern Sie Wasser

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Ich trinke Wasser wie ein Champion. Die kleinen Dinge, die ich tue, um meine Gesundheit zu fördern, haben den größten Einfluss. Erin Heatherton

Wenn es in einem Paket kommt, ist es kein richtiges Essen

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• Versuche immer, so viele frische und natürliche Dinge wie möglich in deiner Ernährung zu haben und die geringste Menge an verarbeiteten Dingen und Dingen, die unnatürlichen Zucker enthalten. • Jessica Alba

Milch sollte der Erste sein, der geht

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Milchprodukte aufzugeben ist gut für Ihre Haut. Du solltest es nicht wirklich haben, nachdem du ein Jahr alt bist. Molkerei ist die am einfachsten zu ersetzende Lebensmittelgruppe. Es gibt so viele Milchoptionen und Käsealternativen. Kourtney Kardashian

Ed. Hinweis: Wir empfehlen Nuss-Käse von Treeline und Hefe-Würzmittel, die einen käsigen Geschmack haben!

Ein Pommes wird dich nicht töten

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Ich mache meine Shakes und habe meine Spirulina und Omegas und meine Superfoods, und ich mag auch wirklich Pommes und Martinis. Es gibt immer ein Gleichgewicht, mit dem ich arbeite, aber ich glaube wirklich daran, sich nichts vorzuenthalten. Gwyneth Paltrow

Gutes Essen muss nicht ungesund sein

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Ich benutze diesen Lieferservice für biologische Lebensmittel, Paleta. Dort bekomme ich eigentlich alle meine Mahlzeiten. Es ist lokal und biologisch und es ist wirklich wunderbar, weil sie Essen für meine ganze Familie machen. Das macht es mir so viel einfacher. Jaime King

Kein Koffein, kein Schnaps

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• Jennifers Ernährung ist komplett aus biologischem Anbau und durchdacht. Das Gleichgewicht besteht aus sehr hochwertigen Proteinen und viel nährstoffreichem Essen. Alles ist frisch. Es wird nichts verarbeitet ... Niemals Kaffee oder Alkohol. - Tracy Anderson, Trainerin von Jennifer Lopez

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